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塩分も必要だよね

水分の取りすぎで、低ナトリウム血症を引き起こす事があるそうですね。こまめな水分補給に気をとられすぎて、塩分取らないと、やってしまいそう。痙攣とか、酷いと死に至る場合もあるようなので、気をつけようと思います。ランナーにも多いみたいだし。梅干しとか舐めるといいのかな？皆さんもお気をつけて。