教えて下さい。
ごめんなさい。何故か？途中で文章が途切れてました。実は日曜日に港区シティーハーフマラソンに参加をしましたが、11キロ地点から右の膝が痛み出し。何とか完走は出来ました。膝の外側です。年齢によるものか走り方が悪いのか？お知恵をお貸しください。
練馬区おおちゃん
----/--歳/東京都/公務員
2018-12-05 05:19
ランニング部掲示板
レスを書き込む
この書き込みにレスをつけるにはログインが必要です。
おおちゃんさんお疲れ様です。
詳しくは解りかねますが、私はなるべく脚を上げずピッチを上げる走法にしております。
見た目は格好悪いですが、この走法にしてから膝はもちろん、筋肉疲労もかなり軽減されましたよ。
ささきやさん
男性/48歳/千葉県/会社員
2018-12-10 10:00