先輩社員に質問です

先輩社員は、気持ちの切り替え方をどうされていますか。
私は昔から自分の性格上、1つモヤモヤしたり嫌なことがあると、何日も引きづってしまいます。早く切りかえた方がよいと頭ではわかりつつも、感情が追いつかないです。それで、モヤモヤした気持ちが残り、別のことにも支障をきたし、より負のループから出られないという流れです。
この考え方だと、就活だけでなく、仕事をする上でも今後生きにくいだろうなと思います。
そのため、先輩社員の方々に気持ちの切り替え方をお聞きしたいです。

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