ｵﾌﾄｩﾝは全てを解決する

本部長、秘書さんお疲れ様です
心がモヤモヤしたり疲れた時はオーソドックスですが、ひたすら寝ます
部屋をちょっと寒くして布団をしっかり被ると嫌な事は入ってこられません。完璧なバリヤーです
嫌な想像が頭の中を駆け巡る時は焚き火の音が聴けるアプリで妄想を燃やすと良さそうです
１２時間ぐらい寝るとだいたいスッキリですよ

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本日の案件

本部長、秘書、社員のみなさま
お疲れさまです。

本日の案件、私の場合は土地がら海が近い事もあり、心を整えたい時は海を見に行く事があります。

テトラポットを背もたれにして波を眺めたり、波の音だけを聞いてみたりして頭の中で考えを整理したりします。

海辺で育った本部長ならこの感じ分かって頂けるかな〜。

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心の整え方

本部長、秘書、社員の皆様お疲れ様です。

私の心の整え方は、こんな時だからこそ、友人に会えた時の会話です。
以前のように会えないから少なくなった機会を大事にし、友達に支えられています。

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比べない！

私のメンタルを保つ方法は、人と比べない‼です。
人と比べると落ち込むことばかり。
足りないものを数えるのではなく、今ある幸せを大切にしようと思うとメンタルが保たれます。
なかなか難しいんですけどね( ˊᵕˋ ;)

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員のみなさま、おつかれさまです！

本日の案件ですが、
昨日誕生日だったわたくし、コロナ禍の中、ひとりで奮発してお寿司を買いに行き、前日に購入したデザートを食べてお祝いしながら、AbemaTVでななにーとパラリンピック最終日の様子をみて楽しみました。
友人からは、LINEギフトで誕生日祝いのプレゼントが届き、配送手配をしました。
届くのが楽しみです。

元々ひとりでもオッケーでしたが、さすがにこんなに一人は久しぶりではありますが、ネットを通してオタク仲間とやりとりしたり、友人からプレゼントをもらい、推しの笑顔を見て、バースデイカードも受け取り連絡受信、幸せな一日でした。
何気ないことで十分幸せだなあと感じてます。

仕事で、少し前まではメンタルがやられそうになりましたが、ちょっと自分は、人に比べていろんなことが気になってしまうんだ、とわかったので、それを受け止められるようになったら、少し楽になりました。
でも、アンケートをみると、メンタル弱いって思う人がこんなに多いとは！！

強気にみえるあの人も、実は気にしちゃってるのかなーと思いました。
ってことは、案外みんなそうなんだな、と思うと、私だけじゃないんだとほっとするような。

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本日の案件

本部長、部長、社員リスナーの皆さんこんばんは。

僕は好きなお笑い芸人さんのネタを見て、心を整えています。
学校や部活で疲れたり嫌なことがあった日は、
芸人さんのネタを見てとにかく笑って過ごします。

そうすると、笑っているうちにだんだん疲れが取れてきて、幸せな気持ちになれます。

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あれ？

久々に月曜日のスカロケを5時から聴いているけど競馬コーナーもうやりました？
いつも18時過ぎだったと記憶してましたが…

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生徒との関わりに癒されてます

私立中学高校の教員をしています。教員という仕事は最近、ブラックだの魅力が少ないなど、いろいろとマイナス面ばかり取り上げられることも増えてきました。確かにそういった面もないことはないですが、何だかんだ生徒とのやり取り、関わりから、やりがいや癒しを受けとることができます。私個人の感覚だと、プラス面が多いです。仕事で忙しさから心を乱されることもありますが、それ以上に癒されたり、やる気をもらえるのも仕事からです❗なので、私は学校で生徒と沢山、雑談や活動をし、心を整えています。

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メンタル

本日の案件ですが、僕がメンタルを整えるためにしていることは仕事から帰ってきた時にスナック菓子を食べることです。
仕事から帰ってきてすぐに美味しいものを食べると、何か物凄く落ち着きます。ついつい食べ過ぎてしまうこともありますが、ほどほどにしつつエアコンの効いた部屋でスカロケを聴きながらダラダラする事が何より至福です。

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メンタルキープの方法

私のメンタルキーフと言うか
リセットの方法は、
平凡ですが趣味に時間を割くことですね

釣りが趣味なので、
週末は釣りに行く
毎週行くと奥さんに叱られちゃうので
行かない週末は釣具屋さんで
釣具に囲まれ悦に入る
そうして週末にリセットする

平日は、腹立つ上司からの理不尽な
命令には
「絶対辞めてやらねぇ」
と反骨心を持つ

あとは同志に愚痴る
これですかね～

あ、たまにその上司をシカトしたりもします(笑)

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