自分のメンタル整え方

毎月1度以上、都心きんこうの神社やパワースポットに行くのが自分のメンタル整え方です。
今は、緊急事態宣言中という事もあり、遠いスポットには行けませんが、地元の氏神様へ行ったり、お墓参りをするだけでも、気持ちが変わるので、是非おすすめです✨✨

2

本日の案件

皆さまお疲れ様です！

本日の案件ですが、私は先日購入した苔玉を見て癒され心を整えています。

直径20センチ程の苔玉の緑に癒されるのですが、その上にガジュマルの木が移植されてるのです。そのガジュマルの太い幹にも生命力を感じ、日々元気をもらっています！
買ったばかりなので枯れないようにお世話したいと思います！

1

今日の案件

私のメンタルの整え方というか、最高の気分転換は美容院に行くことです。
昨日もちょうど美容院に行きまして、顔まわりにピンクのインナーカラーを入れてもらいました。
鏡見るたびにテンション上がります！
あと人にシャンプーしてもらうのも気持ちいいですよね！

1

秘書

秘書は空手の話をしてください。

1

本日の案件

お疲れ様です。

私のメンタルはもうボロボロです。
先月40時間のサービス残業。
収入を増やす為に副業を7月から始めましたが、夜勤の為、睡眠時間を削っています。
睡眠時間が減った為かすぐイライラして、周りの人にあたってしまいそうになります(気づいていないだけであたっているかもしれません)。
そんな時はYou Tubeで自分より苦しい生活をされている方の動画を見たり、少額で夢(競馬、宝くじ)を買ったりしてメンタルを保っています。

3

本日の案件。

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れ様です！

私の心の整え方は『綺麗な花を見ること』です。

花を見ると心が穏やかな気持ちになりませんか？
イライラしたり悩んだりしていても綺麗な色の花を見ると負の気持ちが小さくなり気持ちが落ち着きます。

私のスマホには散歩などで撮った花が入っています。落ち込んだりしたときには、散歩などをして花を見たり、スマホの画像の花を見たりして心を落ち着かせ整えています。

花にはすごいパワーがありますよね！

2

本日の案件！！

本部長、秘書、リスナー社員のみなさん
お疲れ様です (*´ω`*)

元々『躁鬱』なんですが
もう10年くらい
最近は薬もあまりいらないくらいになりました。

私のメンタルが弱くなった時は
おいしーーーーい日本酒！焼酎！
おいしーいお刺身かお肉！
この時はいつもよりちょっと高い物を（笑）

私達 家族は飲兵衛なので
飲みながらYouTubeを観て歌ったり
酔って〆の〆まで作ったり（笑）

映画『サマーウォーズ』にもありましたが
美味しい物を食べなさい
1人ではなく、みんなで
これはとても大事だと思います。

1人だとしても
テレビでおもしろい番組を見ながら
こういうのもアリだと思います。

ん？
昨日はいつもの日曜日だったけど
焼き鳥屋さんでガッツリ買い込んで
ガッツリ飲んでもしまいました
そして、〆まで（笑）

食べて飲むくらいしか楽しみがなくなりました

少し、いや、まぁまぁ太ったかな（笑）

2

本日の案件

本部長、秘書、社員の皆様、お疲れ様です。

私の心の整え方は推しのぬいぐるみを愛でる「推しぬい活」です。

推しのぬいぐるみをなでたり、一緒に美味しいものを食べに行ったり、時には密かにカバンの中に入れて出勤してみたりと時間を一緒に共有することで、不思議と心の安定を保てます。

私は注射が苦手なので、先日はワクチン接種もぬいぐるみ同伴で行きました。

twitterのフォロワーさんのぬい活の写真を見ることも癒やしです。

コロナが落ち着いたら、お気に入りのぬいを連れて、ぬい活仲間と集まって楽しく語りたいです。

大人の癖にぬいぐるみ？と思われるかもしれませんが、私にとっては大切な精神安定剤です。

2

メンタル強化案件

本部長、秘書、リスナーのみなさま
お疲れ様です。

メンタルが弱ってきたときは、、、
部屋の模様替えをします。
去年からリモートワークしているので、とにかく見える景色を少しでも変えて、気分転換します！
家具を動かすので、ついでに大掃除して、部屋も心もスッキリさせて自己満足！

1

古舘伊知郎さん

もう今から30年ぐらい前に、日本武道館のコンサート会場の客席でお見かけしたことがあります。
前の席の人たちが皆振り返るので、何だろう？とつられて後ろを見たら、すぐ近くの席にいらっしゃいました。
あまりのジェントルマンぶりに、思わずお辞儀をしてしまったら、会釈を返して下さって…。
こういう素敵な大人になりたい！と思った一コマでした。

1