朝活で挫折に繋がりやすい⑩のポイント

朝活で挫折に繋がりやすい⑩のポイント
①一気に早起きする
急激な変化に脳や体がついていけない
②睡眠時間が足りない
朝起きる事が出来ない
③朝活の明確な目的がない
究極的には自分の人生は困らないから
サボリがち
④完璧主義を追いつめる
自分が描く100点に達しないと納得
出来ない
⑤詰め込み過ぎる
分刻みのスケジュールで心身が疲れる
⑥他人と比較する
実力者の実績や習慣に圧倒される
⑦1人で頑張ろうとする
サボっても誰からも怒られないし迷惑を
かけない
⑧気持ちが乗らない事をする
「〜しなければ」のべき論は義務感で
しんどくなる
⑨直ぐに成果を気にする
直ぐに成果が出ないと諦める、嫌になる
⑩自己否定する
出来なかった事に目を向けて自分を
責める

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