本日の案件

やしろ本部長、山本里菜秘書代理、リスナー社員の皆さんお疲れ様です。

私の今年の低め目標は
『暑くなる前に週に2回外出する』
です。
持病があってもともと体力少なく、夏の暑さに弱く真夏はクーラーから離れられません。真夏は引き篭もり確定です。
真夏は体調悪化させないために引き篭もるのはしょうがないのですが、引き篭もることに慣れると涼しくなっても外出しないんですよね。家族いるからなんとかなる！
昨年11月や12月は10日に1度くらいしか外出していませんでした。
流石に担当医にドン引きされましたよ(笑)
とゆー事で先ずは週に1回外出するを実行中です。
花粉症の前に週に2回に増やせると良いな〜

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案件

本部長・山本秘書代理・リスナー社員の皆様、お疲れ様です。

私の今年の低めの目標は、
「一日1回、腹から声を出すこと」です。

仕事柄、在宅ワークが中心の生活で人と直接会話する機会が少なく、
「あれ？自分こんなに滑舌が悪かったっけ？」と感じることが増えてきました。

つい先日も、地元のイベントに行った際に吉本の人気お笑い芸人さん（グランジ遠山さん）にご挨拶する機会をいただいたのですが、緊張してしまったうえ上手く話せなかった自分に少し凹んでしまったばかりです。

この経験をきっかけに、どんな状況でもハキハキと話せる自分を目指し、声を張る練習を日々の習慣にしていきたいと思います！

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目標案件

本部長、山本秘書代理、お疲れ様です。

私の今年の低めの目標は、12時までに寝ることです。平日はお弁当作りのため、5時半に起きなければいけないのですが、いつもなんだかんだで寝るのが遅くなり、1時〜2時になってしまいます。
ショートスリーパーなのでそれでも大丈夫でした。今まででは。でも40代半ばになり、あちこち不調が出てきました。
睡眠不足だと太りやすいし、何より病気のリスクも高まるので、今年からしっかり眠ろうと思います。

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今年の目標案件〜私の低めの目標〜

本部長、秘書代理、リスナー社員の皆様お疲れ様です。
土日や連休中、私はあまり料理をしたくありません。
休みの日はファーストフードに頼りがちなのですが、マクドナルドとかつ丼屋の使用回数を控える。が些細な目標です。
因みに月5回が3回になったらエライなあー、程度のゆるさです。

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低めの目標

皆様、お疲れさまです。

本部長と山本店員の掛け合い楽しみにしています。

私の低めの目標、毎日、やると決めたことを、なるべく毎日クリアするです。

と言っても、もうすでに目標達成できていないので、毎日クリアできなくても、１週間以内にはやりきるに変わっています。

年末にやることがたくさんあり、なのに家族が寝込んでしまって、全くできなかったので、今年はやることを溜め込まないようにしようと思っています。

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本日の案件

本部長！元日から聞いてますありがとう！！
そして山本秘書代理！朝のテレビは東京住民が知りたい情報を落ち着いた空気で伝えてくれるあなたですいつもありがとう！！
今年の目標は、後期高齢者の仲間入りした母がさっき、「山崎怜奈さん…山本里菜さん……!⁇」と混乱していたので、その迷いを解くことです。
ご本人が思う「これが山本里菜です！」という明確な特徴があれば教えてください。
これからも応援しています。

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低めの目標　案件

本部長、山本秘書代理、リスナー社員の皆さん、お疲れさまです。
タクシードライバーの私の低目の目標は、お客様が乗車したら、しっかり実車ボタンを押す事です。いわゆるメーターの入れ忘れを防ぎたいのです。私はお喋りなドライバーで、お客様と目的地を決めてから、どうでも良い世間話しをしたりして、メーター入れずに発車してしまう悪い癖があるのです。結果的にお客様からしてみれば、料金が少し安くなってラッキーでしょうが、メーター入れ忘れはタクシーの違反行為にあたり、それなりのペナルティもあるので、今年は、しっかり実車メーターを入れて発進する事を誓います！

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本日の案件

本部長、秘書代理、社員の皆さんお疲れ様です。
低めの目標、あと体重を2キロ落としたい。
現在、177センチで72キロ前後をいったりきたり。
気を抜くと73キロ越えてしまう事も。（汗）
出来れば70キロを常に切れるくらいまで落としたいんです。
最近もついつい夜食食べてしまい、あっという間に増えそうで怖いです。

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今年の低めの目標案件

皆さま、お疲れ様です。

今年は、1回めの目覚ましで起きれるよう、がんばります。

寒さで筋肉が強ばりがちな季節。
少し余裕をもって起きて、軽〜いストレッチをしたいんです。

2度寝はハッピータイムとして週末のお楽しみにとっておき、平日は爽やかな朝を目指したいです。

がんばるぞー
えいえいおー！

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私の低めの目標

本部長、山本秘書代理、リスナー社員の皆様、お疲れ様です！

2025年、私の低めの目標は、ソファー寝落ちしないことです。
リビングにL字型ソファーが置いてあるのですが、寝転がると私の身長的にちょうどよいサイズなんです。
仕事に疲れて帰宅し、ラジオを聴きながらゴロンとしていると、ウトウト…
「この番組終わったら風呂入るか〜」と思った時には既に手遅れ。
知らないうちに意識が飛び、日付けが変わっています。
テレビで3時台の通販番組が始まっているともう最悪です。
これから風呂入ってベッドで寝直しても、すぐ起きないとじゃん…と後悔。
睡眠の質も絶対悪いのに、な〜んかソファー寝落ち、気持ちよくて繰り返してしまうんですよねぇ。

既にお正月にもやらかしているので、この目標をなんとか乗り越えられるよう、生活を整えていきたいと思います！

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