熱中症注意！

横浜市36℃。
5分ほど自転車に乗っただけでもクラクラ〜。

先日海に行ったら、その時は元気だったのに、深夜気分が悪くなって目覚めました。
時間差熱中症というやつらしいです。
スポーツドリンクと氷枕、脇を保冷剤で冷やしてなんとか回復。
数時間たっても熱中症には注意です！！

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