社員掲示板

1月22日の練習メニュー

アップ、50mダッシュ35本、30mダッシュ35本、鉄棒腹筋10回✖️3セット、四股踏み10回✖️3セット、体幹トレーニング、スライドボード3種目✖️2セット、キャッチボール、遠投、内野個人ノック参加(自主練時、セカンド)、クールダウンランニング(外周1周)。今日は雨でボールも滑りやすい状態でキャッチボールを行ったが、しっかり引っかかりを感じながら投げれたので良かった。投げる感覚は悪くないので、しっかりあとは腕を振る感覚とリリースのときの感覚を一致させていく作業をしていく。1日過ごしていく上で、しっかりと1日1日目標を立てて、その目標を達成するために行動していくこと。

のざ

男性/31歳/埼玉県/野球バカ
2015-01-22 22:21

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