ダイエット
ダイエット中です。ひたすら野菜食べてます。青虫ばりに食べてます。なかなか体重減りません。増えるときはあっと言う間なのにね〜^^;
なったんパパ
男性/47歳/埼玉県/会社員
2015-05-27 22:48
社員掲示板
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気持ち分かります。僕も今体重落とすために食事制限しています。野菜だけではなく、豆腐や納豆などの植物性たんぱく質も上手に取れればと思います。
私の場合は朝夕をプロテインに置き換えて、昼間定食を食べる生活をしています。食事制限なので脂肪と一緒に筋力が落ちるので、筋トレして筋肉量を維持するようにしています。
内藤靖政
男性/50歳/東京都/携帯電話会社の技術者
2015-05-27 22:55
確かに、減り出すまでがながいんですよね～。暑くなってきているので無理のないように頑張って下さい。
ムーンライズキングダム
男性/46歳/千葉県/Come live with me ～共に生きよう～
2015-05-27 22:56