社員掲示板
掲示板をみて…
〇kg痩せた～！くびれができました！の書き込みを読んで、私もやる気になりました！
これからX'masに忘年会…暴飲暴食の日々になりますが、年内に３kg減するように、頑張ります！
炭水化物減らして、たんぱく質増メニューで頑張ります！
everyday腹巻
女性/46歳/東京都/パート
2013-11-25 21:19
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わたしも一緒にがんばりまーす‼︎ﾓｼﾞ(((*´ε｀ *)(* ´З｀*)))ﾓｼﾞ♡
らびっとぱんち
女性/39歳/東京都/外資系企業受付から専業主婦になりました
2013-11-25 21:20
無理なダイエットは体によくないし、永続きしないから、ペース考えていこうね！ああ、自分で耳がいたいこと言っちゃった(。´Д⊂)
ほおく
男性/49歳/東京都/会社員
2013-11-25 21:46
一日約1500kcal(=ﾟωﾟ)ﾉ
無理なら3日で4500kcal(｡-_-｡)
肉、魚、大豆でプロポーション維持頑張りましょー(>_<)
あっぱれ和尚
男性/40歳/神奈川県/会社員
2013-11-25 21:47
食べ順ダイエットと生の大根食べるのもお勧めですよー。無理しない程度に、できたら長期戦で考えてくださいね^_^
まこぴー
男性/46歳/神奈川県/兼業主夫
2013-11-25 22:23
らびっとぱんちさん、一緒に頑張りましょう！
ほおくさん、三日坊主にならないようにします！
あっぱれ和尚さん、カロリー計算苦手…でもやるしかない！
まこぴーさん、生大根ですね！
みなさん、アドバイスありがとうございました！くびれができるように、努力します！自分fight♪ヽ(´▽｀)/
everyday腹巻
女性/46歳/東京都/パート
2013-11-25 22:48
