社員掲示板
結果オーライ！！
体重は、相変わらず増えたままなのですが。
体脂肪率が、体重増える前と変わらずな上に筋肉量と基礎代謝量が増えて、体内年齢も２０歳になっていました。。。(笑)
これって、健康的な体重の増え方ですよね？？？
やったー！！(笑)
アラサーだけど、まだまだ二十代には負けないんだからね！！！(笑)
おじゃわ
女性/42歳/神奈川県/声優事務所 準所属
2015-10-27 23:44
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すばらしい、さすが！
１kgの筋肉が一日に消費するエネルギー（基礎代謝量）って３０分のウォーキングと同じらしいですよ。
だから、結果的にダイエットに繋がるらしいですよ！
ノーサイド
男性/51歳/千葉県/リラクゼーションセラピスト、トレーナー
2015-10-28 00:47
ノーサイドさん！
ありがとうございます！！！
おぉ……！！なんて素晴らしい！！！
30分のウォーキングと同じだなんて！！！
筋肉って、やっぱりいい仕事するんですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
これからも筋トレやストレッチを頑張ろうと思います！(^○^)
おじゃわ
女性/42歳/神奈川県/声優事務所 準所属
2015-10-28 01:38
エリーマイラヴさん！
オフ会……行きたい気持ちでいっぱいなのですが……その日は夕方から養成所のレッスンなので……間に合いません……どんかぶりでした！。・°°・(＞_＜)・°°・。申し訳ないです！。・゜・(ノД`)・゜・。
おじゃわ
女性/42歳/神奈川県/声優事務所 準所属
2015-10-28 10:53
