12月8日の練習メニュー

アップ、PP✖︎10本、PC✖︎10本、体幹トレーニング、インナーチューブトレーニング、ストレッチ。 ウエイトトレーニング、バイク30分。筋肉痛だけど必死にやるだけ。

4

モリユウさん！

さば！ワロタwww*\(^o^)/*
でも秘書着物ネタには負けちゃった感が^_^^_^さすが本部長は強者ですね！強者《セクハラ》と読みます*\(^o^)/*

3

ジョンレノン…

今日は午前中に鼻血を出すアクシデントがありましたが、とりあえず1日の労働が無事に終わりました。今日は「給料日」のイブのイブ（♡）明日は「給料日」のイブ（♡）明後日は「給料日」（♡）でも、最近色々と忙しくなってきたなぁ…。今週末から忘年会続きになるから、あたふたしちゃうんだろなぁ…。ちっと面倒さい…。さて、今夜はジョンレノンに酔いながら帰ろう。そして、こう思おう。「桐谷美玲も気になるが、俺はやっぱり優香が一番好きだ！」とね（笑）お疲れ様でした( ´ ▽ ` )ﾉ

2

今日のスカロケも楽しかったです～!!

秘書さん、ホントかわいいなあ～。本部長がちょっとエロかったのは福山さんの影響かなあ。 歩きながら聞いてて、くらい夜道で笑っちゃった。怪しいものではないんですけどね。f(^^;

1

1人カラオケ

スペイン坂にある事を教えてもらったので今からX JAPAN熱唱します。

1

すゎて

ちょいと残業になりました。まだ働いてる皆さん、お先です♪

2

おはレスありがとー*\(^o^)/*

平野コーチさん！たった今ゴミ捨てから帰りました^_^シュレッダー武勇伝^_^ワロタwwwサイコーです*\(^o^)/*
ルルさん！呼んじゃいましたよー*\(^o^)/*今度あたし呼んで下さいねー(^_−)−☆

1

くそさむい（笑）

旦那とウォーキングしてきました(*^_^*)
家に着く頃には、ポカポカですね！
これから、お風呂で温まります♪

2

かなたさんへ

レスありがとうございます！え~薔薇に関するモビル・スーツの件ですが、機動武闘伝Gガンダムにガンダムローズって言うネオ・フランスのガンダムが出てきます。それと、モビル・スーツではありませんが、ラビアンローズって言う戦艦修理の宇宙ドックがZZに出てきます。記憶を掘り起こせばまだあるかも…(￣▽￣;)受けてみよ！ローゼスハリケーン！L(‘▽‘)／(西田さんしかわからない領域)

3

★元気が出るリクエストのコーナー

今日は、みんなどうだった？仕事が上手くいった感じの人。失敗しちゃった感じの人｡上司からほめられた人。勉強が手につかない学生諸君！明日への狼煙を揚げよう。★リクエスト曲:ZARD 負けないで。

2