おはようございます

あれ？おかしいなぁ。今日は万里恵さんのモーニングコールで起きるはずだったんだけど。

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おはようございます

火曜日です。火の曜日です。爆弾低気圧とかが来てるみたいですが火の玉になって働きます！素敵な１日でありますように(^O^)／

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おはようございます。

今日は、雨なんですね
気持ちが暗くなりそうです。
明るく元気に頑張ります。　

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手が。

おはようございます。
通勤に最寄り駅まで歩いてますが、駅に着くと手がキンキンに冷たいです。
皆様、今日も一日寒さに負けずに頑張りましょう！

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12月15日の練習メニュー

アップ、外周✖︎3周、ストレッチ、体幹トレーニング、インナーチューブトレーニング。ウエイトトレーニング、バイク15分。 右脚のアキレス腱から足首の内側に強い痛み。普段、生活している、歩くだけでも痛みがある。でも今日が終われば明日は休みだから頑張る。

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おはようございますヽ(´▽｀)/

火曜日！今日は厚木の施設にヘルプに行くので、いつもより早起きです。外はまだ暗いです。日の出はこれからですね。では、今日も一日元気に笑顔で頑張りましょう！！

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皆さま、おはようございます。

今日もリラックスして良い一日をお過ごしくださいませ♪

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途中で..... 。

送信してしまいましたw
昨日の最低気温はマイナス3.1度だったので、放射冷却がない分暖かいのかなぁ⁉雪が降らないことを祈ります♪安部キュン見に行きたかったなぁ❗

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おはようございます✨

今日も、えいえいおー(^o^)/

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おはようございます。

皆さま、おはようございます。寒いですね。今日は、雪が降るとか降らないとか？府中市の最高気温は5度見たいです。現在の気温は。2.5度❗でも、昨日のさいていk

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