エネルギー(スタミナ)について②

しかし、運動レベルが高く、O2をまかないきれずにO2不足が生じると、乳酸が筋肉に蓄積されていく。この乳酸などの代謝産物が筋肉の「こり」を招き、伸展性も失わせる原因になる。そして、筋肉中の血液循環と内呼吸能力も弱まり、エネルギー代謝が悪くなって全身・局所の疲労状態に陥っていく。乳酸が多量に蓄積されれば(筋肉量の０．３パーセント以上)、収縮不能にまで至ることになります。

2

エネルギー(スタミナ)について

エネルギー系には、３つの体系がある。第一のエネルギーはATP－CP系で、このエネルギー系は大きなパワーを出すことが可能。ただ、筋細胞中のATPとCPには限りがあって、すぐに枯渇状態になってしまい、持続時間が１１秒前後と短いという特徴があるため、短距離走などに向いている。次に、筋細胞中のグリコーゲンが自ら解糖し、その解糖のエネルギーを利用してATPの再生のために使われる。この解糖系のエネルギーの持続時間は３０秒前後で、ATP－CP系より少し長く持続できるが、やはり疲労は早く現れる(中間走向き)。さらに、グリコーゲン解糖系の際に十分なO2が代謝過程に関与すると、TCAサイクルに入り、エネルギーが限りなく作られる(長距離走向き)。この有酸素経路では、代謝産物である乳酸をエネルギーに変換させたり、H2OとCO2にまで酸化・分解することができる。この点で、グリコーゲンは効率のいいエネルギー物質と言える。

2

すゎて

まだ働いてる皆さん、お先です♪

1

お疲れ様です。

本日の業務終了です^ ^朝レスくれた方々ありがとうございました。真由ママさん、もしかして前田あきらさんのように夢を自在に操れるようになったんですか^ ^となりのトミーさん、ありがとうございます。ドラマの撮影ってすごいたくさんの人が関わってるんだなって思いました。madaoさんいつもありがとうございます。平野コーチさん、ワール丼カップ気になりますけど、遠くて行けませんorz

1

初出社

昨日、友達と初出社しました〜！秘書顔ちっさい！本部長眉毛生えてるー！18時まででしたが、とっても楽しかったです！
書き込み遅くなった。

1

酉之介さん☆

RIXTONのデビューアルバム「Let the Road」ツボに入りました。貴重な情報をいつも、ありがとうございます♪

0

御礼

今日、レスをくれた方々ありがとうございました。(^_^)

1

[ＳＲＣ埼玉支部主催　社員親睦会のお知らせ]

みなさん、お疲れ様です。今月の28日（土）に南浦和で開催される、ＳＲＣ埼玉支部主催　社員親睦会のお知らせです。親睦会の参加者を明日14日（土）で締め切らせて頂きます。参加希望の方は、締め切り日までに、タイトルに埼玉支部と書いて頂き、ご返答をお願いします。宜しくお願いします。

1

御礼

今日、レスをくれた方々ありがとうございました。

1

ホワイトデー

皆さん何を贈りますか❓

1