皆さんお疲れさまです(∩´∀`∩)

金曜日だーと思いきや、明日普通に午後まで授業あるヽ(；▽；)ノ
でも、今日の泌尿器の病態の授業が面白く、今とても気分がよいので、この調子で少し寝て勉強頑張ります！笑

今日、これは、使える！と思った知識がありました！
よく看護師、医師の教授に、健康のために、コンビニなどで食べ物を買うときは、カロリーだけではなく、塩分を気をつけなさいと耳にタコができるくらい言われていたんです(￣∇￣)
塩分の取り過ぎは、様々な病気につながりやすいからと。
一日の理想塩分目安は、6gなんですが、だいたい、食べ物の裏は、塩分ではなく、ナトリウム表示されていて、どうやって計算したらよいかわからないなー思ったら、
今日の医師の教授に、ナトリウム表示を塩分に直すには、ナトリウム×2.5でだいたいでるよ！と教えてもらいました！笑

で、ナトリウムと塩分が両方表示されてる食べ物で計算したらホントでした笑←
私が無知なのかもしれないですが笑
先日、減塩の話を書き込んでいる方がいらっしゃったので、書いてみました笑
自分もコンビニで買うときは、意識しようかなと思ってます(*´∀｀)
皆さんもよかったぜひ！

3

ハイボール酒場

銀ダコもいいが、おでんが最高！

2

バイト終わって

今からコーラス会の練習♪

明日は朝９時からバイト、
明後日は朝８時からバイト…。

平日よりも週末のほうが忙しい…(´・ω・)

1

イチョウ

公園のイチョウが大分散ってました。毎年11月になるとイチョウの並木道になら地面にはじゅうたんのようにもなってて癒されますね。駅も木々にイルミネーションがつき冬が近づいてます。

1

渋滞

どハマり(^^;;マリオカートの星がホシい！
なんつって((^^;;

3

ヒートテック！

そういえば今日はヒートテックの腹巻と、ジーンズの下にヒートテックのレギンスも仕込んでいるので、あまり寒くないです！o(｀ω´ )o

2

(;_;)

読まれたのにはんこ押されてない(;_;)
議事録にも載ってない(;_;)
しょぼぼーん。

秘書に読んでもらっただけいいか！

0

Ok牧場！

もうお酒を飲む準備はOk！！
飲みながら「チャーリーとチョコレート工場」を観よっと。小人の歌が的を得ていて好きです♬
あのカラフルな世界感も好き。
冬映画と言えば「グレムリン」も設定は冬だっけ？知ってる人少ないのかなぁ。流行ったなぁ。

2

さてとー！

マフラー、セーター、上着を装備で、今日も毎度おなじみの、お外で呼び込みっす！

寒くなったらニット帽と手袋も追加します！

あと、本当に寒くなったら、店内に一時避難して良いよって言われたので、無理のない程度で頑張ります！！o(｀ω´ )o

3

今日は

もう帰れるヽ(*´▽)ノ♪
しかも一時間で(*￣∇￣*)
素晴らしい(≧∇≦)

※二月くらい前まで、これが普通だったorz

1