社員掲示板

皆さんお疲れさまです(∩´∀`∩)

金曜日だーと思いきや、明日普通に午後まで授業あるヽ(；▽；)ノ
でも、今日の泌尿器の病態の授業が面白く、今とても気分がよいので、この調子で少し寝て勉強頑張ります！笑

今日、これは、使える！と思った知識がありました！
よく看護師、医師の教授に、健康のために、コンビニなどで食べ物を買うときは、カロリーだけではなく、塩分を気をつけなさいと耳にタコができるくらい言われていたんです(￣∇￣)
塩分の取り過ぎは、様々な病気につながりやすいからと。
一日の理想塩分目安は、6gなんですが、だいたい、食べ物の裏は、塩分ではなく、ナトリウム表示されていて、どうやって計算したらよいかわからないなー思ったら、
今日の医師の教授に、ナトリウム表示を塩分に直すには、ナトリウム×2.5でだいたいでるよ！と教えてもらいました！笑

で、ナトリウムと塩分が両方表示されてる食べ物で計算したらホントでした笑←
私が無知なのかもしれないですが笑
先日、減塩の話を書き込んでいる方がいらっしゃったので、書いてみました笑
自分もコンビニで買うときは、意識しようかなと思ってます(*´∀｀)
皆さんもよかったぜひ！

よしあゆ

女性/28歳/東京都/看護師
2015-11-13 19:58

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しらなかった、でも「塩分に気を付けなさい」は肝に命じます(--;)

ノーサイド

男性/51歳/千葉県/リラクゼーションセラピスト、トレーナー
2015-11-13 20:07

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私も知らなかったです！(>_<)
塩分……大好きですね。。気を付けます！（ ; ; ）(笑)

おじゃわ

女性/43歳/神奈川県/声優事務所 準所属
2015-11-13 20:20

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知らなかった！
一つ勉強になりました！
ありがとう(*´ω｀*)

となりのトミー

男性/48歳/神奈川県/SRCラーメン部部長
2015-11-13 20:30

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貴重な情報ありがとうございます。

ムーンライズキングダム

男性/46歳/千葉県/Come live with me　～共に生きよう～
2015-11-13 20:33

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ナトリウム（mg）×2.54÷1000＝塩分（g）

…もっと知られていると思い込んでいました…。反省(。>д<)

さかなさかな

女性/53歳/東京都/昼ごはん担当♪(^^)
2015-11-13 21:26

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こんばんは。
最近は、アメリカで食品に含まれる塩分表示義務化で騒いでいましたね。
日本の６gはWHOの＜適正塩分摂取量＞のガイドライン。食塩相当量1gをナトリウム量に換算すると約400mg。
でも、実際問題、どれくらい摂取してるんだろう・・・怖い。

うら

男性/53歳/東京都/会社員
2015-11-13 22:22

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よしあゆさん、お疲れ様っす～(^o^)

おぉ❗良い情報をありがとう(*´ω｀*)
これからもヨロシクね( ｀・ω・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ

ナイス30'S

男性/45歳/宮城県/奥州の営業マン
2015-11-13 22:36

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チャラッチャラ〜ヽ(*´▽)ノ♪
黒白熊猫の知識が１増えた！健康に一歩近付いた！

よしあゆさん、役立つ情報多謝ですヾ(´▽｀*)ゝ
息子らが漬物好きなんで、摂取の目安を出してみます(*￣∇￣*)

カロリーと言えば、基礎代謝は運動しなくても消費される分なんでしたっけ？
体脂肪計とかで出る、私は1450前後のあれは、一時間当りなのか、一日なのか…(-_-;)
ケータイの歩数計曰く、昨日は8000歩歩いて、300キロカロリー消費した？とか…よくわからん。・゜゜(ノД`)←興味ないともいうorz

黒白熊猫

男性/39歳/埼玉県/しろ
2015-11-14 00:10

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