えらいな〜

結構皆さんお料理するんですねー！
暑いし、自分の為だけにだったら絶対やらないと思う！
皆さん元気あるな〜！
分けて下さい！

2

みなさんは？

（´-`）.｡oO（今日の夕飯なににしよう)

2

食生活！案件！

本部長、浜崎秘書、社員の皆様、お疲れ様です！

本日の案件ですが…朝は白米とお味噌汁、漬物。昼は前の日の晩御飯のおかずと朝簡単なサラダを足しての手作り弁当。夜は帰っから野菜中心の夕食。

こんな食生活が私の理想です（涙）

現実は…朝は弱いので朝ごはんを作る時間はおろか食べる時間なんてありません。昼は会社の近くのお弁当屋さんで買います。夜はたまーにラーメンを食べたりお酒を飲んだりしますが、基本は家族が作った晩御飯を頂きます。

こんな食生活ですが、せめてもと思い、お昼は全て手作りのお弁当屋さんを選んでます。
晩御飯は精進料理か！？と言うくらい野菜・豆が中心ですね☆

ちなみにお菓子等の間食はほとんどしません。

2

毎日の食生活で気を付けていること

カップ麺をほぼ食べないことですかね、ここ２０年間で一桁くらいかな、袋に入ったインスタント

ラーメンを含めてですけど。あとカップ焼きそば生まれてから一個も食べたことありません。

対照的にコンビニのおにぎりは、たぶん年間２００個以上は食べてます（笑）。

1

本日の案件

みなさまおつかれさまです。

私の食生活は、
朝:ヨーグルトとフルグラ（冬は寒いのでトースト）
昼:外食（1000円程度)
夜:簡単な自炊
です。

以前も話題に上がりましたが、職場付近（青山）のランチの相場が高いので、昼ごはんが一番お金がかかっているかもしれません。
夜は1から作ることもありますが、スーパーのお惣菜にもかなり助けられています。

1

食生活案件

単身赴任なので、朝晩は自炊、昼は社食です。
自炊といっても、朝はパックのご飯とインスタントの味噌汁に生卵や納豆、鮭フレークのローテーションですし、夜はスーパーの惣菜か冷凍食品か、調理してもスパゲッティを茹でてソースを混ぜるくらいです。
ビールが飲めれば味は二の次です。

1

今日の案件

お疲れ様です。

朝はクロワッサンにカフェオレです。

昼は賄いです。独身が多いので、極力野菜を多くとれるようなメニューにしています。

夜は嫁を食べ…嫁が作った料理を食べます。

やっぱり自炊の方がお金かからないから、極力作るようにしています。

1

自炊案件！

本部長、秘書、お疲れ様です。既婚の自分にとって、自炊はあまりしませんが、毎日、朝と夜は、嫁の手料理。お昼は、嫁の手作りお弁当です。たまに、自炊と言うか、家族の為に簡単な料理はしますが、自炊とまでは言えませんね。なので、嫁にはいつも感謝感激雨霰してますw。

4

野菜とらなきゃ

お疲れ様です。本日の案件です。

ほぼ毎日イタリア料理は食べてます。
炭水化物中心なので休みには、野菜をたっぷり食べてます。

2

今日の案件

基本、自炊をしています。
節約と健康のためにやっていますが、ストレス発散にもなっています。
ストレスがたまった状態でコンビニに入ると、油っぽいものや甘いものを大量に買ってしまうので、体重が増えて自己嫌悪に陥ったことが何度かありました。
「ストレスがたまったときはスーパーで好きな野菜を好きなだけ買い、料理をする」というルールを決めてからは、料理をすることでストレスも発散され、野菜を大量に採ることで身体も健康になるので、一石二鳥です！！

あと、私はいつも一度に大量の料理をつくります。独り暮しの為、余ったものはトレーに入れて冷凍保存。それを会社に持っていきお昼ごはんにしています。
連日同じメニューが続くこともありますが、私は気になりません。
栄養は偏るかもですが、好きな食べ物は何日でも食べられます♪

3