～仕事の後にオススメレシピ～

やしろ本部長、浜崎秘書、社員の皆様お疲れ様です♪

本日の案件、自分がオススメするのは、値段が安くてお腹に良くて、一年中手に入りやすくて、日持ちもして、低カロリーでダイエットにも最適な食材『こんにゃく』です♪

面倒くさがりなので、メインで使う食材がこんにゃく1種類なのは楽ですよ♪

冷蔵庫にこんにゃくがあれば、思い立ったときにすぐ作れます♪

その中でもオススメは『ガーリックこんにゃく』ですネ♪

熱した、油のひいたフライパンに、醤油を適量入れて、こんにゃくを軽く炒め、チューブのニンニクで(お好みでバターを入れてもOK)あえるだけで完成♪
おかずにも、つまみにもなりますよ♪

糸こんにゃくで作って麺っぽく食べるのもgoodです♪

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何故なんだろう⁉

必死にカキコミしても大部分が切れております。まーいいや‼

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仕事後にオススメのレシピ案件

本部長、超絶美声の美人秘書、社員の皆様

おつかれさまです。
毎日職場で聴いています。

仕事で遅くなった時に実家でよく食べていたのが『ホットもやし』！もやしを茹でて、一風堂のホットもやしソースをかけて、はい完成！ 味は、もちろんウマイです！ やってみ！

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案件⁉

レシピなどありませぬ。調味料があればなんとかなる

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足が、、、、

春になると足の痛みがひどくなるんです。寒い時よりだんだん暖かくなるこの季節！よって今日も引きこもります。夜はたかみなちゃんの水落があるので楽しみです。

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なんてこったい

イヤホン忘れたから職場でスカロケ聴けないよー(*´Д｀*)

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案件

おつかれさまです( ´ ▽ ` )ﾉ
時短レシピ毎日です！
仕事終わって料理するのが気分転換になるし毎日楽しい〜(*･ω･)ﾉ
ご飯を炊いてから料理をいかに早く作り終わるか！おつまみレシピですが大好きな味噌じゃが♡
じゃがいもをよく洗って皮ごと一口大に切りレンジで串が通るくらい温める！
じゃがいもを油で揚げ焼きして全体がキツネ色になったら味醂と味噌をそのまま投入〜(*･ω･)ﾉ
お砂糖いれて甘めにするのが好き！
最後にゴマを会えたら完成〜
簡単だし美味しい！お子様もおやつにいいかも！
オススメですーー

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【本日の特別講師】犬の心・いけや

本日は特別講師として、犬の心・いけやさんが来社致します！お話伺っていきます！

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【3/23(木)会議テーマ】「今晩いかがですか？案件 〜仕事の後にオススメの簡単レシピ〜」

仕事が忙しいと外食中心になり食べ物の種類も偏ってしまいます。
そこで、リスナー社員が仕事の後にでも簡単にできるオススメのレシピを募集します。

メッセージは、わが社のwebサイトまたはアプリにある社員掲示板へ！
また案件に関連し「食へのこだわりはありますか？」というアンケートを午後3時まで実施中です！

Webまたはアプリの「社会人意識調査」から投票してください！
（※アプリからアンケートに答えるともれなく5ポイントを差し上げます！）
投票結果は番組で発表しますのでお聞き逃しなく！

掲示板で食に対してどんなこだわりがあるのか？
また、なぜこだわりがないのかもぜひ書き込んで下さい。

わが社の公式アプリでは、浜崎秘書の日常を垣間見られる「秘書室」など、
コンテンツが満載です。
Android＆iOSともに無料配信中なので、ぜひダウンロードを！！

ゲストには、芸能界屈指の料理の腕前を持ち、テレビ番組「あのニュースで得する人損する人」で、ウル得マンとしても知られる、お笑いコンビ・犬の心のいけや賢二さんが登場！お楽しみに！！

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食に関する案件？＋自転車案件

本部長、秘書さん、お疲れ様です。

自分は朝食の内容を決めてます。
遥か昔の1999年に、当時メタボだったワタシは一念発起し、ダイエットの為、朝食を納豆飯にタマゴかけと味噌汁だけにしました。
それまではベーコンエッグかオムレツにご飯と味噌汁だったので、カロリーを抑えることにしたのです。
この結果、毎日のウォーキングと併せて、約半年で、80キロあった体重は66キロまで落ちました。
その後、体力増進のために長距離サイクリングを始めたのに合わせて、朝食もかえました。
今度は、まず野菜ジュースをコップに１杯、ヤクルトを１本、それに120g程度のヨーグルトにベリー系のジャムをひとさじ、バナナを１本、牛乳にミロを溶かしてコップに１杯、最後にコーヒーを少々。
要するに野菜ジュースとバナナヨーグルトがメインの朝食ですが、会社の診療所の先生からは、なかなか良い朝食だと言ってもらえました。
長距離サイクリングは、週末に仲間とつるんで、100～150キロ程度の距離を、１日かけて走るもので、無理なく長時間の有酸素運動ができるのです。
気管が鍛えられて風邪を引きにくくなったほか、血圧の下が下がる、肺活量が増える、
安静時の心拍数が下がってスポーツ心臓になっていく、腹筋から腰回り、お尻から太ももにかけての筋肉が発達するので下半身が安定する、物を持ち上げるのが楽になる･･･と、カラダに良いこと、てんこ盛りです。
これで健康寿命が延びたら、こんなに良いことはありません。
ただ、交通事故にだけは、充分な注意が必要ですが。

本部長さんは、あまり自転車には興味が無いようなお話でしたが、長距離サイクリング、ロードバイクの世界は、自由で健康的で、年を重ねる毎に素晴らしいものですよ～っ!

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