おはようございます♪

東京の最高気温は27℃☆
雨が降ったり止んだりの一日。強雨や落雷の可能性もあります。お出かけの際は大きな傘のご用意を。熱中症対策も欠かせません。

7月1日の誕生すし：わん
井の中の蛙
応援してるボクシングの選手の試合観戦です♪
勝利しますように(゜o゜(☆○=(-_- )ﾞ

今日も１日楽しく過ごしましょうヽ(・∀・)ノ

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ロードバイクタイヤ交換見学

おはようございます。しばらく雨や曇り空だったので、少し見える青空が気持ちいいですね
昨日父がロードバイクのタイヤとチューブ交換をするということで、自分がやるときに向けて見てました。

コンチネンタルというタイヤで折り曲がって梱包されてました。ホイールにはめる時、まずは少し空気いれたチューブをホイールに入れる。ホイール内にバリがないか、チューブ損傷や一周入ったか確認してました。
タイヤは平らだから、レバーを使ってもすんなり入りました。

クロスバイク用のタイヤを検討してますが、耐パンク用は固くて入れづらいみたいです。
近々交換することになるので、ホイールにあうチューブや水溜まり等を走行する時にも使いやすいタイヤを買おうと思います

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リスナー社員の皆さん、おはようございます♪

小雨けぶる中、TFM聴きながら会社に向かっています。

さぁ！！今日も一日、いつもと同じに、ゆっくり、のんびり、元気に、笑って、頑張っていきましょう(⌒0⌒)／~~

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おはようございます♪

皆さま。
おはようございます♪
今日もリラックスして良い1日を
お過ごしくださいませ(*^▽^)/★*☆♪

今日は、ゆっくりのんびり
します。

皆さま。
素敵な週末をお過ごしください。

今日も楽しく行きましょうね♪

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おはようございます(^-^)

みなさん、おはようございます。
昨晩の夜行バスで弾丸、大阪に来ています。
＼(^-^)／
夜には帰ります。
今日は『ウォークマンの日』
1979年、ソニーが携帯式ヘッドホンステレオ「ウォークマン」の第１号を発売したことを記念して。
衝撃的でしたねー。
今の時代なら、iPhoneが発売されたくらい。
お仕事の方も、お休みの方も、良い週末を。
さぁ、今日も元気にいきましょう。

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おはようございます！

昨晩は、腰からお尻、モモ裏にかけての、背中側の筋肉がカッカして、なかなか寝付けず、今朝も４時間ほどの睡眠で目覚たら、オナカが減って眠れなくなり、起き出してしまった。

一昨日のサイクリングで、それらの筋肉を軽～っく刺激する程度の負荷で走っただけなのに。

当日は、帰宅後のシャワー時と、夜の入浴時の２回、体を洗った後に、水シャワーで下半身を一旦冷やし、その後に温める方法でアイシングしたので、夜寝るときは何とも無かったものの、ふた晩めまで冷やさねばならない程とは思わなかった。

ちょっと失敗しちゃったな。今日はうまく２度寝出来るか？。難しいのかなあ･･･？
(^｡^;)

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おはようございます

今日は朝から用事があるのですが、なんか寝れなかった。
途中で諦めて絵描いてました

肩と足と腰が痛いぜ……大丈夫かなぁ(ヽ´ω｀)

とりあえず頑張るけど、眠い時は寝よう。人ん家で勝手に寝てやろう。

あ、そうだ念の為にパジャマも持ってこう←

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おはようございます。

今朝は二度寝に成功しました♪

ついに７月ですね、夏ですね！
まだまだ梅雨空です。

夏らしいことは全くしないタイプだけれど、子供にくっついてそらしくすごせそうです♪

皆様にとっても、良い１日になりますように。
オー(*´∀`)♪

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おはようございます

では出勤です(-_-)zzz

朝から四男が泣いていましたが、嫁さんに泣く泣く任せて、とーちゃんは出稼ぎさ。・゜゜(ノД`)

今日も熊猫が推して参るよヽ(￣▽￣)ノ

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おはようございます。

かなり降ってます。

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