開脚を

股割りって私や私の友達は言ってた（笑）

なんか懐かしい(*´艸`)

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開脚

私も同じ本を買ったんですが、まだ達成してません！何が問題かというと、全部で4週間の工程に分かれていたと思うのですが、第1週目の課題からして出来ないので第2段階に進めないんですよー！体が極端に固い人には無理なんですかねー？

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開脚

スケジュールにメモしました。笑
自分もシックスパックがんばろ(*´ω｀*)

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本日の案件

皆様お疲れ様です。

今年やり直したことは「墓参り」です。

秋のお彼岸には家族の誰かしらが忙しくて、墓参りに行けなかったので、何とか年内に行かなくては…と思ってます。

しかし、父の命日は１２月２４日…今年のクリスマスイブは日曜だから、多分いや絶対バイトだなー、休めないよなー。

と言うことで、命日の前にはぜひ墓参りに行きたいです。

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本日の案件！

本部長！秘書！社員の皆様お疲れ様です！
本日の案件ですが、私が今年やり残した事は「お料理の腕を上げる」でした！
料理本やレシピサイトを見るのですが、レシピ通りにやるのが面倒で、分量やら時間を適当にしてしまい美味しくない料理が出来てしまいます。先月、お料理教室に入学したのですが、まだ1回しか行ってません！あと1ヶ月あればなんとかなりそうだーーー！

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本日の案件！まずは習慣化すること。

やしろ本部長、浜崎秘書、リスナー社員のみなさま、スタッフの方々、本日もお疲れ様でございます！

本日の案件、やり残したことなんてたくさんあって数え切れません…。
そもそもどんな目標をたてたかもあやふやです。

最近思うのは、目標というよりは「習慣をつけること」のほうが大切なのかなぁ、と思います。

痩せたいし、料理もうまくなりたいし…ということで2017年あと１ヶ月、
ひとまず1日5分の筋トレを始めます。そして、週に一回は料理をします。

これをだんだんと幅を広げていきます！笑
5分の筋トレを習慣化し、週一の料理を週二、三…
と増やしていければいいかなと思います！

こうやってラジオで振り返ってくださる機会があると
みつめなおせていいですね！ありがとうございます！

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今年やり残したこと案件！

あと2キロのダイエットです！二月に出産した時点で元の体重のプラス10キロ…家事や育児でバタバタしているおかげで着々と戻ってきましたが、あと2キロというところで止まっています。少し焦ってきたので今さらですが、一週間前から本格的に運動を始めました！今年中に2キロの壁越えられるかな〜？越えたいな〜

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目標

今年、目標を立てませんでした！というか今年の目標っていうのを立てたことないかもしれません…
来年は目標を立てる！という目標で(笑)！

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本部長ー

今年の秋の目標、

秋刀魚100匹食べる

は、達成できましたか？
今更言う事じゃないけど、気になって仕方ない

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掲示板見てると。

ダイエットしてます！って人が多くて（私もミスコンに向けてしてますけど…笑
なんかそんな人達の役に立てたらなぁと思うのでした。
栄養士の資格もあるし、綺麗になりつつ痩せるをトライしているし。
なんかできないかなーうーん。
Instagram、Facebookは栄養のこととか書いてるんですけど、なにか足りないような。
発信力がほしいです。

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