おはようございます(^-^)

みなさん、おはようございます。
昨日の甲子園は、花咲徳栄 対 横浜 との試合
盛り上がりましたね。
もちろん、スワローズも。
今日は『終戦の日』
普通に生きたくても、それを許してくれなかった時代が日本であったこと、そして、世界のどこかで、まだ続いていることを忘れずに。
(｡-人-｡)
さぁ、今日も元気にいきましょう。

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本日の案件

皆様お疲れ様です！
初書き込みです

私は健康に気を使ってジムに通っています。

都内で看護師をしていますが、働き始めてからストレスや何やらで9キロ太りました。
そこでジムに行き始めたところ、3ヶ月で体が元どおり！
元々痩せることが目的でしたが、健康のため通い続けようと思っていたら、2年が経ちました！
今では少しムキムキになってます

これからも健康のため、続けていこうと思います！

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胸が張り裂けそうになりなりますね～！

戦争に行っても帰って来れた人はまだ良いけど、行ったっきり帰って来れなかった人の思いや気持ちを考えると胸が張り裂けそうになり言葉になりませんね。ただただ無念でならなかったでしょう。
帰って来れた人、帰って来れなかった人に関わらずその様な人達の色々な思いがあった上で、今日の日本が有るのですからその人達に恥じないようにこの日本という国を守っていきたいものです……！

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健康のためにしてること

おはようございます。

お疲れ様です(*´ω｀*)

いつもふざけた書き込みばかりの私ですが、今日はちょいとマジです。

私が健康のために毎日していることは、10秒体幹トレーニングです。

体幹を鍛えると、筋肉そのものが強くなるため基礎代謝が高まります。
消費カロリーもUPするわけです。

また、骨盤を正しい位置に保つことができるようになることで、女性を悩ませる生理痛や冷え性などの症状が和らぐことがあります。

方法は以下の通り。簡単です(*´ω｀*)

①うつ伏せになり、肘を立てて握りこぶしの小指側を床につけながら、上半身を起こす。

②足のつま先で踏ん張りながら、握りこぶしと肘を支えにして上半身を持ち上げる。

③肘と握りこぶし、足のつま先を支えにして全身をゆっくりと10秒間浮かせる。

たった一つだけ守ってほしいのは、必ず毎日続けて下さい。

10秒だけ続けて下さい。

ある期間(個人差あり)続けると、見た目から変わっていきますよ♪♪♪

お試しあれ(*´∇｀*)

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おはようごらいあす(oﾟ□ﾟ)o

本日の案件。
四股。
(*￣ー￣)b←

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おはようございます。

あなたの笑顔 待ってます(o^－^o)゜＊☆

さあ 働きます！

皆さま 良き１日を(*^_^*)。

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わーい

ピッタリ20000ポイント((o(^∇^)o))

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健康のために

お疲れ様です
わたしの菌活は、納豆です。
定食屋さんでも納豆がメニューにあれば
必ず注文します！
カレーにも必ず納豆トッピング
TKG に納豆が一番好きです。

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番宣(笑)

スカロケのある１９時にサマータイム終わってほしい～(そんなのたぶん無理だけど)
サマータイムの１７時～
サマータイム終了の１７時～
実質４時間のスカロケが聴けます(ノ´∀｀*)

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本日の案件。

やっぱり ヤクルトレディーさんですよね。

毎日飲んでいるんでしょうね(。-_-。)♪
この猛暑の中、いつも イキイキ されていて、
颯爽と自転車に乗っている姿は健康的で素敵やな～と思います。

「身体の７割はヤクルトで出来ていますっ♪」

なんてお声が聞こえてきそうな位キラキラして
いるヤクルトレディーさんを見たら、やっぱり
毎日飲んじゃいますよね(／▽＼)♪

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