イッツ・マイ・ロード･･･？

こんにちは。日曜日の呟きです。(^_^)ゞ

ワタクシ、谷やんさんみたいに、ロードバイク(ドロップハンドルの自転車)に乗ってます。

でも、しばらく体調崩して、３年近くもブランクが開いたら、脚腰の筋肉がすっかり落ちてしまい、今シーズンから再開しようとしたものの、マジで初心者返りしてしまいました。

その前は、冬場も休まず、10年間も乗り続けていたので、脚力もそこそこあって、巡航速度は33キロくらい。最高速度は45キロくらいだったかな。

レースには出ず、峠道を上ったり、湘南の海沿いを走ったりするロングライドを、仲間と土日に楽しんでいました。

まあまあの中級アマチュアってところだったので、カラダにピッタシサイズの、ちょっと良い自転車をお店で作ってもらったりしました。

それが初心者返りしてしまうと、仲間のペースにはついて行けず、距離も乗れなくなってしまって、今シーズンは、ご近所をぐるっと30分から始める感じ。

翌週は、ちょっと距離を伸ばして1時間くらい。今週も昨日の夕方、1時間くらい走りました。これで翌朝、軽く太股に筋肉痛が出る程度。運動強度はエアロビクスレベルで走ります。暑かったな。

今日は、しばらくぶりに、チェーンを洗いました。これでピカピカのスルスルです。これでまた、300キロくらいは走れるぞ。(^_^)

来週末は、また走れるかな？
天気が悪くなくて(曇りが最適)、風が弱くて、気温が30℃くらいまでだと、助かるんだけどな。なかなか難しいですね。

今は未だ、体力を取り戻す段階なので、本当にボチボチ乗るしか無いのですが、早くまた、仲間と湘南のおいしい、お刺身定食屋さんを目指して、走れるようになりたいです。

峠も登って、山や湖を見晴らせる展望台まで走りたい。年がトシなので、早く取り戻さないと、衰える方が早かったりして。毎週ガンバロ、と思う、今日この頃でした。

以上ここまで、年寄りのつまらん呟きを読んで下さった方には、お礼申し上げます。
m(_ _)m

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夏バテ対策のために

この夏はほぼ一日おきに野菜たっぷり「とん汁」飲んでいるおかげで身体が絶好調。
毎年夏バテで苦労してきたのがウソみたいです。特に胃腸の働きが良い
もう冷たいビール飲んでもおなかをこわさないし（笑）お・い・し・い


おっ！さきほど大谷選手１４号ツーランホームラン打ちました。次の打席は三振・・

きのうは清宮選手４号含む３安打、一軍復帰後なんと５試合で３発も打ってます。
残り試合が３１だから・・・えーと、あと１８本は打てるな（笑）

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おはようございます。

ラジオ体操196日目、
本日も宜しくお願い致します。

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昨日観た映画

みなさま、おつかれさまです。

やっと、ケイトに会いに(*^^*)

でも8人共、カッコええわぁ〜*\(^o^)/*

オーシャンズ8

オシャレも盗みも音楽も、ゴージャスでした！

ケイトがね、日本のスタジャンを着てましたよ〜〜♫

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三郷の花火

昨日の三郷の花火の司会がなんと浜崎秘書でビックリしました⤴︎休日出張お疲れ様でした⤴︎

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49日

無事終わりお昼中、一人だけ他人のワタシは浮きまくっています！

義母さまー、寂しいよう❗

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未確認フェス2018

未確認フェスきてます
尾崎ムネトをみて
前にきてほしいから最前に人が集まる
前座というメインw
I LOVE YOUやったけどフテネコと変える所でにやけてしまうし、酔ってるw
ただ切なくなるし最高の5分でした

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(ノД｀)ノｷﾞｬｧｧｧ

七階までのエレベーターちょおこえぇ((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ←

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舞茸茶の続報

テレビでやっていた、舞茸を煮出したお茶（だし？）を１日５００cc飲むだけという減量方を試し始めて１ヶ月が経過しました。
夏休み前に少し減りましたが、今朝計ったら開始当初の体重に戻ってました。
夏休みでサボったからだと信じて、もう少し続けてみますf(^_^;

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日曜日で、しかも夜勤明けだから

お台場の方まで行こうかな～っと！
最初にハムフェアに行ってからその後、居酒屋EXILEにでも行こうかな……！

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