本日の案件

本部長　秘書お疲れ様です！

本日の案件ですが
敢えて無音でランニングをする　です。

僕は日課としてランニングをしてるのですが
その時は音楽を聴いています。

しかし、なんか心がモヤモヤするな
気分が晴れないなって時は
敢えて何にも聞かず自然の音を
BGMとして走ります。

これをすると自然と意識が心に向かい
自分の心の声を聞く姿勢が取れるので
自分と向き合うことができます。

走り終わった後は心も体も気分爽快！
晴々とした気持ちになって、悩んでいたことに対して少し答えが出てきます！

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案件です

皆さまお疲れ様です！
本部長サングラス似合い過ぎです！

心と体のメンテナンス案件。
ほんとに、大事なことですよね。。
わたしも少しでも元気を取り戻したくて、ぼっち外食とウォーキングを最近始めました。

わたしは会社員で、いわゆるカレンダー通り、土日休みです。
主婦でもあるので、平日は、会社→スーパーで買い物→家で料理・洗い物がルーティンです。
月曜日が一番キライです笑
そんな月曜日を少しでもハッピーな気持ちで迎えたくて、「月曜日は外食！料理なんてしないもん！」の日に制定しました。

近所にとっても美味しい定食屋さんがあるんです。
多分家族経営で、お料理担当が息子さん、フロア担当がお母様、だと思われます。
女1人で入っても優しく出迎えてくれ、すごくほのぼのしますし、めちゃくちゃ応援したくなります。
月曜日はそのお店に通ってお腹いっぱいになった後、ウォーキング。ついでに夫に食べさせるお惣菜を買って帰る、というのがルーティンになりました。
(本当は夫と一緒に外食したいけど、月曜日は夫の仕事が終わるのが22時なのです)

ウォーキングで腰痛も改善しつつありますし、ストレス解消効果も実感してます。

もちろん、スカロケを聴きながら、です。ここ大事です。
スカロケを聴いて、笑ったり、感動でうるうるしたり、かなり元気チャージさせてもらってます！
そんなこんなで日曜の夜に、明日楽しみだな〜って思えるようになりました。

皆さまも、大変な状況の方も多いと思いますが、ちょっとでも元気を取り戻せますよう願ってますー！

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心と体のメンテナンス案件

おつかれさまです

私のメンテナンス〜
アイスを食べながら、録りためたドラマをみること…です(｀･ω･´)ゞ
アイスは、アイスまんじゅうかあずきバー。
ハラハラドキドキキュンキュンしながらみると、
もうエネルギー充電完了なのです(*´ω｀*)

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白岳しろ

飲兵衛のあたくしに
白岳しろ
下さ〜〜〜い。

お願い致します。


お粗末さまです。

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2020年9月3日の案件につきまして

本部長さん、秘書さん、スタッフさん、社員の皆さま、こんにちは。
お暑うございます。
本日の案件ですが、やらないと気持ちが悪くストレスが溜まるので、もはやルーティン化している事があります。
それは夕食後に一欠けらのチョコを食べる事です。
コーヒーを飲みながら少しだけ甘いものが欲しくて始まった習慣。
体にいいから、リラックスしたいから、といった理由はないので、何の為になってるかは分かりませんが、習慣なのでやらない落ち着かず、その意味では自分の為にやっている事だと言えます。

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本日の案件

本部長、秘書お疲れ様です！
初書き込みです。

心と体のメンテナンスは、夕方スカロケを聴きながらのジョギングです。
同じ年の夫と12歳になる息子の3人家族。

日々の生活で溜まりに溜まった鬱憤を、夕方汗と共に洗い流す。そしてスカロケで心に笑いと温かさを注入！お陰様で心身共に健康を保てています。

さぁ！これからご飯作って走りに行ってきまーす。

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本日の案件

やしろ本部長、はまさき秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れさまです！

心と身体のメンテナンスですが、
まず心の方は音楽ライブ参戦とギャンブル！
ライブはハロプロとクラシック、ギャンブルはボートレースばかりと偏りがちですが…
そして身体のメンテはわかりやすくジム通い！

ギャンブルは負け続けるとストレスだし、ジムはやりすぎて疲労困憊の時もあるし、ひょっとしたら何もしないことが最高のメンテナンスなのかもですね…（苦笑）

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らじるラボ…

聞いてみたかったけどradikoでは聞けないプログラムでした。残念…。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です！
本日の案件ですが、私の心と体のためにやっている事はまず、心の方は今年の春からタイの古式マッサージに通い始めました！
全身をほぐしてもらい、ストレッチも普段伸ばさない所を伸ばしているので癒されます。
体の方はゴルフを始めました。
営業職なので車移動が多く運動不足なので奥さんから運動しろ！という圧力に負けて始めたのですがゴルフをした後はとても清々しいです。
マッサージもゴルフも結果的に心も体も癒されて良いリフレッシュになります。
本部長も秘書も興味があったらどちらか始めてみてはどうでしょうか？

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本日の案件

皆さま、お疲れさまです。こんにちは。

こちら千葉は、土砂降りの雨が降ったり、カンカン照りになったり、今日は空が慌ただしく変わります。

本日の案件。私は自分と家族のために、毎日レモン酢を作り、飲んでいます。(正確にはレモン酢を作るのは週に１度で作り置きです。) 本を参考にして作ったレモン酢を毎晩炭酸水で割って飲んでいます。きっと体にいいはず、と信じています。

心のメンテナンスは、どうなんでしょうね。でも、掲示板を読ませていただいたり書き込みしたり、もちろん夕方にスカロケを聞くことが、とても楽しいです。
皆さま、ありがとうございます。

暑いです。どうぞ、お気をつけて。

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