台風9号

該当地域の皆様大丈夫ですか？
私の実家も暴風域に入っており、先程少しやり取りをしたら、「風が強くて家がら揺れてる」「停電したり、戻ったりを繰り返してる」との事でした。
離れて暮らしてるし、今のご時世、すぐに実家へとはいかず、心配しか出来ないことがもどかしいです。

不安な1夜になると思いますが、どうか、何よりもまず、命を守る事を最優先して下さい。
皆様と、皆様の大切な方々のご無事を祈っております。

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自分のために

極端かもしれませんが
とにかく怒ることが苦手です
嫌な気持ちを引きずりがちなので
相手が無理な要求をしたり喧嘩をうってきた時
どんなに理不尽なことでも
この人、すぐに死ぬかもしれない
今、喧嘩したことを後悔するようなら
何も言わないようにしよう、と決めています
大体それで穏やかな気持ちにリセット出来ます

身体については
特別なことは続けられないのですが
歩けるところは乗り物は使わず歩くことにしています
顔を上げて背筋を伸ばして姿勢良く早足で歩きます

自分のために自分ができること
自分が変わることしかないと思っています

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心と体のメンテナンス案件

本部長、秘書、お疲れ様です！


私の心と体のメンテナンス方法は主人といく岩盤浴です。
こどもたちを幼稚園と小学校に送り出したらすぐ出発！

岩盤浴でしっかり汗も流しつつ、漫画や雑誌をゆっくり読む時間も気分転換に最高です。
なにより汗をたくさんかくのでお肌がツルツルになるのが嬉しい。

主人ともいろいろ話したり、お互いそれぞれ読書したり、ほどよい距離で充実した気持ちになります！

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