午前中、

風吹く中を7000歩達成
歩きました。
風が無ければかなり暖かいん
でしょ〜ね。
現場廻りしてきましたが
大変良く出来ました。
ハンコ、ドン❗️
まっ、自画自賛です。

お粗末さまです。

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今週も走れました。

今週もさぼらず皇居ランしてきました。

週一のまだ3週間目ですが、なんとか習慣にしたい。

先週までは1周でしたが今週は2周しました。
なので、これからは、よほどツライ時以外は2周ですね。

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え？何時食べた記憶にございません。

昨日の夜～日付けまたぎで、お酒を飲み過ぎ・食べ過ぎ・て少し記憶とびました。納豆たべた記憶がないのに、実際食べてた覚えていないです。反省の夜でした。

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武蔵野ステークス！

本命はデュードヴァン！東京３勝、3歳馬なので軽ハンデ！休み明けでもいけるはず。。。！！
相手は今日の馬場状態等見ながら決めます。

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遅い出発

今朝は寒いのと平日の疲れでいつまでも寝ていました
掃除洗濯を済ませて今やっと席に着くことか出来ました
良いお天気ですねぇ〜
今日も洗濯物がよく乾きそう
ここのところ良い天気が続きます
電池みたいに良いお天気を貯めておくことが出来たらいいのになぁ

今日も元気で！

＼(^o^)／

3

休日出勤

午前中で終わるかな。
弁当頂いたら帰るパターンです。
頑張ります。

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健康は日々の食なり

おはようございます
昨日は昼食からお菓子を食べ過ぎてしまい、
終日身体を冷やしてしまったので、
今朝の朝食はコーヒーをカップスープへ変更、
少しは腸循環を補強出来たと信じたい！

都内のイチョウも色づき始めました！
ウォーキングで血流と筋肉を動かして免疫力を維持しましょうネ！(^o^)

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おはようごらいあすΣ(°Д°)

朝から甘いの食べて具合悪くしつつ、洗濯物洗い物（台所の掃除）して庭とか物置片付けてお昼の支度せねば(。-ω-)zzz←日常ちゃめしごとの土日進行

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月曜日が、、、

秘書のご無事なお戻り
心からお待ち申してます。

社員一同


お粗末さまです。

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風が、、、

東京新宿区高田馬場地方
風が強いですね〜
お日様は、出てますので
もう少ししたら暖かくなる
んでしょ〜が風が強く
寒い朝です

お出掛けの方は、風対策して
お出掛け下さい。

今日も1日楽しく過ごせますように
いっぱい笑って美味しい物食べて
免疫力付けて行きましょう❗️


お粗末さまです。

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