今日から9月

涼しくなって来ました。

確か昨年も同様な気がするのですが、
お天道様もカレンダーみて天候気温に
忖度しているんじゃ？？？

#これでランニングがはかどる・・・

みなさん、今日も頑張っていきましょう！

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案件（ヤギ専務のおやつ）

褒められることなんもしてないけど褒めて誉めてほめ讃えておくれ(*⁰▿⁰*)♪

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案件ではございませんが

本部長、秘書、リスナーのみなさんお疲れ様です。

初投稿失礼いたします

夫婦で飲食店を営んでおります。
普段はリアルタイムで聞けないので
朝の仕込み中に3時間タイムフリーで聞いてます

緊急事態宣言がでてから
予約のない日はおやすみで
リアルタイムで聞いてます

今日も臨時休業になります

そんな本日9月1日は妻の41年目誕生日です

大好きな本部長に
『おめでとう』をもらえると
喜ぶと思います。

よろしくお願いします

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おはようございます。

本日は、防災の日です。
本日よりデジタル庁が発足します。

今月も１ヶ月間、よろしくお願いします。

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褒めて

お疲れ様です。3月からダイエット始めました。3キロ痩せました。褒めて下さい。

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おはようございます(^-^)

みなさん、おはようございます。

秋雨前線のおかげで、すっかり涼しくなりましたね。
今朝は、1本はやい電車で出勤
のはずが、乗り過ごして1本遅れるという
何事も油断大敵。
(￣▽￣;)

今日は『だじゃれの日』
日付は、「ク（9）リエイティブかつイ（1）ンパクト」があるだじゃれは、人と人とのコミュニケーションをより豊かなものにしてくれる「無形文化遊具」であり、だじゃれが秘める無限の「吸（9）引（1）力」を活かし、生活に彩りと潤いをもたらすことで世の中に「救（9）い（1）」を届けたい願いから。
という全て語呂合わせと、日本だじゃれ活用協会の設立が2014年9月1日のため。

だじゃれ
会社に入社したころ、超ベテランの先輩がことある事に、だじゃれを呟いていました。
今思えば、貴重な存在でした。

さぁ、今日も元気にいきましょう。

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本日の案件

私の褒めて欲しいことは、毎日自炊をしていることです。
自分なりにいろいろと栄養バランスを考えたり、体に必要なものを心がけて作っています。
買ってきた食材で何を組み合わせたらより美味しく栄養効果が高まるのかなど調べるのも楽しいです。
必要な栄養を摂ることによって疲れていても
体の回復力が早かったりします(*^ ^*)

ですが、先週の木曜日から急に冷蔵庫が壊れてしまいました(> <)！
買ってあった食材、冷蔵も冷凍も野菜類も。
果物も全てダメになってしまったので捨ててしまうのはとても辛かったです。
修理に時間がかかるそうで、冷蔵庫のない生活はとても不便で大変…
こんな時でも、上手く自炊を頑張っています。
辛いです…褒めてもらえませんか(;_;)？

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今夜の1曲、ならぬ今朝の1曲

若者のすべて / フジファブリック

令和4年度の高校の音楽の教科書に掲載されるそうです。
いいですねぇ♡


今日から9月。
秋らしい涼しい朝を迎えましたが、今日も皆様にとって素敵な1日になりますように♪

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本日の案件

私は腹筋が大嫌いです
だけど腹周りどうにかしたい
とパーソナルトレーナーさんに楽を聞きました(^_^；
仰向けに寝て大きく息を吐き出して
お腹をぺっちゃんこにして
そのままの状態で呼吸
肋骨が動くのを確認して見てください
言わゆる胸式呼吸で横隔膜を動かす
3日1度くらい10回くらいダラダラ
なんかしまって来たと思ったら
気がついた時はやるって感じでおこなったら
2年前のウェスト82から今72です
腹筋鍛えてるわけじゃないから
ただへこましただけですけどね(^_^；

それでも継続させてる私を褒めてください

寝る時に布団に入ってやってみて下さい

何がええって天気がええ＼(^o^)／
個人差はあります

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涼しい

9月、秋です
9月と共にいきなり秋がやって来ました
涼しいです
最高です
このまま涼しい中で秋の深まりを楽しみたい

数年前にそんな感じの時がありましたよね
その再来を切に願うばかりです
「残暑」.....必要ありません
もう勘弁です

ただ、職場の建物内はまだ昨日の熱気が残っています
忌々しいです

今日も皆さん、怪我なく、事故なく、病気なく、元気でいきましょう！

＼(^o^)／

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