青春ガールズ

プロデューサーの江崎マサルさんが
旅立たれました。

コロナ感染症との事です。
謹んでご冥福をお祈り致します。

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本日の案件

メンタルの安定のしかた知ってます。

それは[ながいき]と言う忍術です。
某公共放送で特集がやってました。

極限状態でスパイ活動をしていた忍者がメンタルを常に一定保つために編み出した呼吸法です。

方法は大きく息を吸って、できるだけ弱く長く息をはく！
それだけです。
科学的にも脳波が安定することがわかっているそうです。

私も時々実践していますが、効果があると思います。簡単なのでぜひやってみてください。

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今日の案件！

本部長、秘書、社員のみなさま、お疲れさまです！

私の心を落ち着かせる方法は
湯船の中で潜る
です。

と言っても広い浴槽ではないので、頭を潜らせると足は出てしまうのですが…笑。

それでも頭だけでも潜らせると雑音が消えて、気持ちだけでなく、頭の中も静かになり、落ち着きます。
ただ、1回につき頑張っても30秒くらいが限界なので、何度か繰り返しやっているので、側から見たら笑える光景かもしれません…笑。

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本日の案件

皆様お疲れ様です！
僕のメンタル強化案件は酒とロックです。

仕事や家庭で疲れた時や嫌な事がある時は
これに限ります。

お酒を飲みワード強めのロックを聴いて
自分の中の渦巻く感情が解放されるようで
嫌な事も吹き飛んで心がスッキリします。

ただコレをやる時は飲み過ぎると逆効果になるのでご注意下さい（笑）

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メンタル強化案件

私が心を整える方法は、

自分の気持ちを言葉で表す事です。
スカロケの掲示板を知ってから、毎日いろいろな案件をふられる事で、自分を見つめ直す事が増えました。

リスナーさんの書込みを見て、あーこういう考え方もあるんだなぁと、ハッとさせられることも多くなり、一人笑ってみたり、キリキリせずにゆったり構える事が出来るようになった気がします。

スカロケのリスナーさんは、皆さんとても素敵な方はかり！
否定をしたりすることなく、すべてを優しく受け止めてくれる癒やしの場所です。優しくされると、自分も人に、優しくしようと思えるようになりました(*^^*)

スカロケを聴いて、掲示板を開いて、今日も
「整いました〜＼(^o^)／」

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わー

こちらでいうのもなんですが

TRADが神すぎて仕事中泣きそう

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本日の議題

私の心の整え方は、自分の気持ちを日記に書くことです。
PCやスマホで書くのもいいですが、実際にペンを持って手で書く方が、頭の中や気持ちがスッキリし整うので最近は毎日簡単な日記を書いています。
誰に読まれることのない日記なので、文章が少しおかしくても気にせずとにかく思ったまま書くようにしています。

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好きなものをとことん食べる！！

皆さんお疲れ様です。

心の整え方。
ずばり「好きなものをとことん食べる！！」です。

まず、スーパーなどお店にて、
枝豆、とうもろこし、さけるチーズ、湖池屋さんのチップス、スタバの新商品
など販売されている全種類、大人買いします。

そして、イッキに食う！！

お腹いっぱい満たしたり♪食べ比べして推しを見つけたり♪
自宅でひとり、パーティ気分で楽しみます！！

すると、出かけられないストレスや、仕事のモヤモヤイライラ、山積みの家事など、
日常のあれこれを忘れることができ、幸福度数が爆上がり＼(^o^)／

お陰で毎日笑顔で過ごせてます！！

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メンタル強化案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れ様です。

私のメンタルの強化方法は、スカロケです。
毎回、radikoで運転中に聴いて心を浄化されて明日への活力としてます。

いつもお世話になってます。

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本日の案件！

本部長、秘書、社員のみなさん
お疲れ様です！

私のメンタルの整え方は
落ち込んだ時にhip-hopソングを聴きまくることです。

洋楽のhip-hopからジャパニーズhip-hopまで幅広く聴いて、たまに落ち込んだ心に火を付けて立ち直っています。

特にAK-69さんの「flying B」という曲には、どん底に突き落とされても這い上がっていくパワーをめちゃくちゃ貰えます。

私の波瀾万丈の人生を生き抜いていく中で、メッセージ性の強いhip-hopソングは欠かせないモノになっています。

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