早く目覚めてしまいました

今朝は眠りが浅く3時頃から寝ては覚めての繰り返し…。気づかないうちにストレス溜めてるのか、不眠なのかと思ったが、良く考えてみたら昨夜は21時には寝てた！そりゃ早く起きるよね。

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ビッグカップル！

皆様おはようございます
夜のうちに　菅田将暉くんと小松菜奈ちゃんご結婚のニュース！
今までの共演の印象もあってわくわくしますね
本部長～大丈夫ー？泣いてない？

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あんけん。

好きなスポーツ。
今も昔も観るよりやる方が好き\(//∇//)\
しかしながら、やるより観る方が好きなスポーツは、野球。

そしてここ数年ハマっているのが大相撲\(//∇//)\♪
やるのも楽しい、観てても楽しい、力士も楽しいと三方よしの最高の国技です＼(^o^)／
…ただ、大人も子供もやる場所も機会も少な過ぎるけれど｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

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おはようございます♪

東京の最高気温は19℃
今日は日差しが届いても、午後はにわか雨の可能性があります。急な雨に備えて雨具があると安心です。昼間はこの時期らしい体感ですが、朝晩はヒンヤリとします。

11月16日の誕生酒
誕生酒
アクアサンダー
酒言葉
人々に歓喜を届ける心の革命家

今日も１日元気に頑張りましょうヽ(・∀・)ノ

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スポーツの秋！案件

みなさん、おはようございます。

今年の5月に体調を崩し、生活習慣改善のため
6月からジムに通っています。
週2、3日通って、食事のカロリーコントロールも行い
体重も90オーバから一時期は、70キロを下回り
現在は筋力増量のため75キロ程度です。

先日、ジムの体組系で計測したのですが
トレーナーからも「ハンコ」をもらうくらい
数値の上では超健康体です。
＼(^o^)／

筋トレを初めて気づいたのは、テンションがそのまま、体重などに影響することです。
気持ちが落ち込んでいれば、数値も悪く
さらに落ち込んだり。
切り替えて、楽しんで取り組んでいれば、徐々に
値も良くなったり。

トレーナーからも
運動をすると、性格も変わる人がいるとか。

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好きなスポーツ

私は球技全般が好きでした。
若い頃はゴルフとボーリングが比較的得意でした。
ゴルフのスコアの3倍のスコアをボーリングで出すことができました。
30年後の今は、すっかり衰えてほぼ同じスコアになってしまいました。(笑)

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本日の案件

私は学生時代から球技全般が得意でした。
球が大きいのものから、ボーリング、バレーボール、テニス、野球、ゴルフ、卓球、パチンコです。

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本日の案件

スポーツの秋！ということで、
私はいつもランニングをする事が多いのですが、時々プールにも行ってます。

先週の金曜日のスイミングでは、運動時の私の相棒。距離とタイムが計測できるスマートウォッチを付けて、止まらずにどれくらい泳げるのかチャレンジしてみました！
水の中はランニングの時と違って、無音で景色も変わらないので考え事をしたり、自然と自分の世界へ入れます。

その日はコンディションも良く、せっかくならちょうどいい距離を泳いでみようと思い、25mプールを100往復すると決めました。
距離は5000mです。泳ぎ切りました\(^o^)/

ちなみに、いつもはだいたい1時間半くらい泳げば、4000mいくのでそこで終わりにするようにしています⊂( ˆoˆ )⊃

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おはようございます(^-^)

みなさん、おはようございます。

今日は #いいビール飲みの日
日付は「いい（11）ビール（16）」と読む語呂合わせから
女性にお酒との上手な付き合い方の知識を身につけてもらい、生活習慣病のリスクを高める飲酒をしている人を少なくすることが目的だそうです。

のんだらのるの
ちょうしにのるな
by つばくろう

なにごともほどほどに。

さぁ、今日も元気にいきましょう。

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今日も一日！

皆さま、おはようございます。

昨日娘がやっとワクチンの二回目を接種しました。これで我が家は全員が完了。

と喜んでいる間に三回目が具体化してる…
早いなぁ…
そしてあと1ヶ月半でお正月…
早いなぁ…

つまらない会議は時間の進みが遅いんだけど、こちらも早くならないかしら？
と思って今朝はスタート。
皆さま、今日も一日、宜しくお願いいたします！

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