スポーツの秋！案件
みなさん、おはようございます。
今年の5月に体調を崩し、生活習慣改善のため
6月からジムに通っています。
週2、3日通って、食事のカロリーコントロールも行い
体重も90オーバから一時期は、70キロを下回り
現在は筋力増量のため75キロ程度です。
先日、ジムの体組系で計測したのですが
トレーナーからも「ハンコ」をもらうくらい
数値の上では超健康体です。
＼(^o^)／
筋トレを初めて気づいたのは、テンションがそのまま、体重などに影響することです。
気持ちが落ち込んでいれば、数値も悪く
さらに落ち込んだり。
切り替えて、楽しんで取り組んでいれば、徐々に
値も良くなったり。
トレーナーからも
運動をすると、性格も変わる人がいるとか。
うら
男性/53歳/東京都/会社員
2021-11-16 07:19
