整体

整体にいってきました
測定と運搬のローテーション、一人作業がいかに楽なのを体の負担の少なさで実感しました
同じ作業丸一日で且つ肉体労働は体を壊しやすいのもあるそうです
体のバランスは足の裏・首・内耳・目の筋肉がとるけど、肩甲骨や骨盤も関係してると教えてもらいました
連休で座る時間が長いので、片幅開いて前屈の姿勢で股に腕をふる運動と首の痛み軽減で腕を曲げたり伸ばして背中をまるめる運動が大事と感じました

3

今夜の1曲

landslide / くるり


明日が終われば4連休。
のんびり家で過ごします。

新しい年が皆様にとって
穏やかで笑顔溢れる1年となりますように。

よいお年をお迎えください。

4

この１年・スカロケとともに

皆様、こんばんは〜

５時！が待ち遠しい
週末がちょっともの足りない

そんなカラダ時計を
作ってくれたマンボウさんとみほさんに
感謝〜！！
そして忘れてはならないリスナー社員の皆様
…感謝です。
心強い存在になってます。

掲示板に書き込むことで
頭も気持ちも
ずいぶん整理され、次に一歩…
進めた。
しかも、ユーモアをもってね…
ちょっと息を抜いてご覧‥
一度目耳を塞いでご覧‥
　　と、言われてるみたいで

この掲示板がとっても元気の素に
なってます。
来年は、もっともっと
気持ちに、外見に、洒落っ気がほしいんです♪
マンボウさん・みほさん〜
リスナー社員の皆様〜
ご協力をよ・ろ・し・く！！

8

|ﾟーﾟ)ﾉ☆

良いお年を～♪

6

只今帰宅！

本日も無事終了⤴︎

皆さまお疲れ様でした〜

4

寒い１日…

温泉に浸かって、寝る…zzz

4

肉の日

今年最後の肉の日です。
皆さん肉食べてますか？

1

志村けんとドリフの大爆笑物語

録画したのを今観てます。

感動するゎ
面白いゎ

そういえば
あの白鳥の姿!!私も忘年会でやったゎ

オモロ(￣▽￣)

9

是非是非！！

皆様、お疲れ様です！
案件とは関係ないですが、今日のオープニングで流れた「マツケンサンバⅡスカロケMIX」をYouTubeでもどんな媒体でもいいので聴ける環境を作ってもらいたいです！
権利等、難しい事も多いと思いますが……
聴くと、めちゃくちゃテンション上がるのでお願いします！

4

みなさまお疲れ様です

去年まで助産師をしていました。(今は日勤のみの看護師ですが…)
先程の新幹線乗務員の方の投稿を聞いて、新人の頃、年越し夜勤明けの帰りの電車の運転手さんや車掌さん駅員さんなどに仲間意識と感謝を感じたことを思い出しました。支え合い支えられていることを実感しましたね。

年末年始関係の無いお仕事の方
連休なんてめったにないお仕事の方
今年のお仕事を納められた方
それでもみなさまに平等に今年が終わり、来年が始まりますね。

本当にみなさんお疲れ様でした。(*^^*)

5