整体

整体にいってきました
測定と運搬のローテーション、一人作業がいかに楽なのを体の負担の少なさで実感しました
同じ作業丸一日で且つ肉体労働は体を壊しやすいのもあるそうです
体のバランスは足の裏・首・内耳・目の筋肉がとるけど、肩甲骨や骨盤も関係してると教えてもらいました
連休で座る時間が長いので、片幅開いて前屈の姿勢で股に腕をふる運動と首の痛み軽減で腕を曲げたり伸ばして背中をまるめる運動が大事と感じました

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