本日のおやすみなさい案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様。
お疲れ様です。「わっきー・おとがい」と申します。

私が寝る時にこだわっていることは、「出来る限り部屋を真っ暗にすること」「頭を冷やすこと」です。
家電などの小さな明かりや、窓からの光をシャットアウトして、さらにアイマスクをして、目に入る光を極力なくすようにしました。
さらには、頭を冷やすと睡眠深度が深まると聞き、氷枕をタオルで巻いて、それを枕にして寝るようにしたら、眠りの質が良くなりました。（眠りの質は、スマートウォッチとスマホアプリから判断しました）
本部長、この手段はいかがでしょうか？

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今日の案件

僕の寝方は、お母さんに本の読み聞かせをしてもらい、背中をマッサージをしてもらって寝ています。僕は1人で寝られないので、お母さんがそろそろ1人で寝たらと言われます。5月に学校の自然教室で一泊しないといけません。どうしたらお母さんがいないで寝られるようになりますか？

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本日の案件

皆さま、お疲れ様です！

私は寝る時、イヤホンをしてラジオを聴きながら眠ります。タイマーをセットして、40分後に止まるようになっています。

人が話している声を聴きながら、眠りにつくのが心地よいのです。電源オンだと、Bluetoothイヤホンが青くピカピカ光るので、隣りで寝ている夫が「今日も、宇宙と交信ですか？」と言ってきます。

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寝方案件

お疲れさまです。
私は夏でも冬でも、肩がスースーすると寒く感じて眠れません。
そこで、年甲斐もないのですが、両脇にぬいぐるみを置いて、肩を冷やさないように寝てます。

隣では夫が、トベタバジュンさんの音楽らしきものを聴きながら、秒で眠りに入ってます。
私にしてみれば音楽が夫のイビキの音にかき消され、私はイビキをBGMにして寝ます。もう慣れました。

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案件

花粉症からの副鼻腔炎で息苦しくて寝付けない日々なので、鼻が詰まってても寝られる方法教えてほしい〜

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案件

本部長、秘書、お疲れ様です！
お仕事眠いなと思いながら聞いております。
数年前から、寝香水を取り入れてから心の落ち着きがぐっと良くなりました。
香水や香水よりもやわらな好きな香りを、ほんの少し寝具や服へ吹きかけてから眠ります。
目を閉じると、香りが良く分かるので香りから受ける印象を頭で描きながら眠れます。
さわやかな森林や、本のような香り、花の香り・・・自分が一番落ち着く香りを探して、ぜひ試してみてください。

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本日の案件

本部長、秘書、社員の皆さまお疲れ様です。
本日の案件、私は寝具やパジャマをテンションあがるものにしました。寝る時なんて家族以外誰も見ないし、ヨレヨレのTシャツとか安いパジャマとか着て、寝具も安い物で済ましていました。しかし、夫の「人生の3分の1は寝てる時間なんだから、寝具はケチるなよ〜」の一言で考えが一変！触り心地のよいシーツに変えたり、パジャマをジェラピケにしたり、テンション上げるようにしました。元々夜更かし好きて寝るのは好きじゃなかったのですが、最近はベッドに行くのが少し楽しみです。そして夫に抱きついて手を繋いで寝てまーす！笑
部屋は無音、照明は真っ暗です。

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おやすみなさい案件

漫画「魔王城でおやすみ」が思い浮かびました

本部長！読んでみてください
快適な睡眠とは何かわかるかもしれません

勝手にリクエスト
水瀬いのり「快眠！安眠！スヤリスト生活」

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です♪

本日の案件ですが、
私は仰向けで寝ようとすると手をどこに置いて寝て良いのか分からず(笑)
落ち着かないので、いつも横向きに寝ています！

ちなみに、横向きになった時の下に来る方の足は伸ばして、上に来る方の足は折り曲げて寝る感じです。
それにプラスして、足先から耳元と口辺りを布団で覆って寝るとすぐに夢の中へ(笑)

仰向けの方が体には良いとは分かってはいるのですが、やっぱり寝やすい寝方になっちゃいます(汗)

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おやすみ案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です！
寝る時は加湿器、アロマを焚いています〜！柑橘系のアロマを焚きながら、IKEAのサメを抱いて寝ています(^.^)冬場はジェラピケのパジャマでモコモコ、普段は暑がりなので半袖短パンで楽に寝てます〜！

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