寝方案件

お疲れ様です。

私は仰向けの状態で片足を曲げ、数字の4になって寝ます。

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あれ？どっち？

今日は繊細案件とおやすみなさい案件、どっちだろ？？

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案件

みなさん、お疲れさまです。

私は寝る前の読書を習慣化させようと、
毎日ではありませんが、ここ一年くらい続けています。

読むのは電子書籍。
部屋を真っ暗にしても読めるので寝る前の読書には、うってつけです。
気になった本をすぐに読めるのも電子書籍のイイところですね。

寝る前の読書は、睡眠導入剤代わりにもなるので一石二鳥です（笑）

「あの頃な」も電子書籍になることを期待しています。

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本日の案件

本部長、秘書。社員の皆様、おつかれさまです！

私は、オオサンショウウオ、オカピ、サメ、IKEAのチンパンジーのぬいぐるみと一緒に、セミダブルのベッドで寝ています。

前の恋人に「布団が狭い」と言われてセミダブルを買ったけど、今は一人でぬいぐるみたちとスヤスヤ。それもまた、いいんだなぁ

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本日の案件

お疲れさまです。

本日の案件、私の寝方は土下座寝です。

仮眠で熟睡ができないよう、正座して頭を床につけた状態でいつも寝るのですが、慣れてしまいいつの間にか朝を迎えます。

朝起きると脚の痛みと痺れで数分は動けません！

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案件が差し替えられてる

いつの間にか案件が差し替えられてる！
なんてこった！パンナコッタ！

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本日の案件

皆様お疲れ様です！

昔は怖がりだったので入り口が見えないように、
入り口側に沿って布団を敷いてます。
真っ暗が嫌でオレンジ色の豆電球は絶対必要でした。切れると同じ怖がりの家族の部屋のオレンジを奪っては奪い返されるを繰り返してました笑。

奪い合いに負けてオレンジは卒業する事ができました。今は真っ暗の方がいいです笑。

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寝る時は絶対これ。

みなさまお疲れ様です。

長年不眠で悩んでいた私の最強の寝方があります。
それは寝る前にストレッチヨガ、そのまま瞑想して眠ることです。
いまはYouTubeという便利ツールがあるので、
「寝る前のストレッチヨガ」、「寝ながら瞑想」と検索して自分に合う動画を選び、再生リストを作って布団の横で流しています。
ストレッチは15分、瞑想は20分くらいの動画がおすすめです。ギガを使いたくない人はオフライン再生としてダウンロードしてもいいと思います。

それでも寝れない場合は、雨音の動画を流すと最強です。雨音ただ聞くだけで眠くなります。なぜ雨音が落ち着くのか科学的にはわかりませんが、赤ちゃんがビニール袋をガサガサすると泣き止むに近い気がします。

寝れない！という方はこれらの方法が本当のおすすめです。ぜひ！

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「おやすみなさい案件〜あなたの寝方、詳しく教えて！〜」

「おやすみなさい案件〜あなたの寝方、詳しく教えて！〜」
本部長、秘書、リスナー社員の皆さん、お疲れ様です。

夏はベッド上で寝袋の中。（丸洗い洗濯が出来ます。敷き布団は無し。）
寒い時期は、ベッド上で敷き布団の上に電子カーペットで、羽毛布団を被って寝てます。

イイお年頃だから、特に何もしなくても眠ってしまいます。

そのまま永眠してしまうのだけが心配です。w

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本日の案件

皆さまお疲れ様です。
左から順に私、1歳の娘、妻、3歳の娘のならびで寝ています。最近布団の数を増やし広くなったので仰向け大の字で寝ています。しかし想像を越える娘たちの寝相により、布団と床ぎりぎりのところまで追いやられ横向きになっているところで目が覚めます。寝返りを打とうすると娘がすぐ隣に。私の頭に娘の足が、お尻のところに娘の頭が。そんな毎日です。

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