降りました

雨、降りましたよ
しかもかなりの本降り
予報すっかり外しましたね

昨日洗車しなくてよかったぁ〜
ホント春の天気は読めません

＼(^o^)／

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ひとりごと

ぎっくり腰になった。幸い軽めだったけど歩くのが辛い。くしゃみも笑うのも辛い。
スカロケ聞いて笑ってたら痛くなるかも。

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明日は休み

こんばんは

掲示板にもほとんど来られなくなってきました(笑)

報告があります

酒やめました(笑)

理由は筋トレした苦労がもったいないから

大谷翔平がそう言ってたので真似します

タバコに関しては値上げしたのを区切りに何年か前にやめております

健康の為と単純に強くなりたくて筋トレを続けてはきたのですが

50歳になった辺りから

どうにも代謝が悪い！

40代の時のコンビニの配送に比べたら大型の仕事は体を使う仕事がかなり減ってはいるので基礎体力自体下がってきてしまっている

本当にまずい

2月に軽く病気して(仕事は普通にしてましたが)

体をかばうって訳でもないけど無意識に動きが小さくなっていました

なので落ち込むくらい軽く体型崩れてしまって

逆三角形の体とは

程遠くなってしまったので

本日より気合いを入れてダイエットと筋トレ本腰入れたいと思います体重は関係ないので気にしません

極端な事はしませんが

炭水化物減らします

筋トレと腹をへこませる運動します

鬱々としてしまいました

加齢によるもので逆らえないのかな？と

いやいや逆らえるはず

まずは食事制限と筋トレ強化プラス運動してみます

効果がハッキリと見た目に出始めたら

詳しく報告します

とりあえずサヨナラお酒(笑)

でも米はやめられるけど

麺とパンはやめられん

まずは減らすとこからやってみます

フルーツや魚もバリバリ食うようになってます

あとは

僕の精神力の問題

いつまでも

格好良いオヤジでいたい




o(^o^)o

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本日4月2日(日)は一粒万倍日です♪

一粒万倍日には「一粒の籾(もみ)を蒔けば
万倍の籾を持った稲穂になる」と言う
意味が有り、自分の言動が万倍になって
返ってくると言われる日。
大安に並ぶ縁起の良い日とされていて、
大きく発展させたい事を始めるのに
適した日です。

やると良い事リスト
・きちんと目的のある出費
・新しい仕事を始める
・開店・開業をする
・スキルアップの勉強を始める
・自分磨きのための習い事を始める
・宝くじを買う
・お財布を新調する
・出会いの場に行く
・デートをする
・愛の告白をする
・プロポーズをする
・婚姻届を出す
・婚約指輪・結婚指輪を買う
・恋人を家族に紹介する
やってはいけない事リスト
・借金
・無駄遣い
・ローンを組む
・人に物を借りる
・人に借りをつくる
・人の悪口を言う
・喧嘩をする
・別れる
・その他よくない言動

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