花鳥園

掛川花鳥園でインコにエサをあげてみた
手にのり可愛く食べてましたね
他にもフクロウや白鳥等色んな鳥を見ました
普段鳥とふれあう機会はないので良い時間でした

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春の味覚

お姑さん宅の敷地の原野にてセリ、ワラビを採ってきました
セリはごま和えに、ワラビは油あげ、昆布と煮ました
どちらもおいしくできて、春を味わえました

毎年、スクスク出てきてくれて、ありがとう

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感謝。

最近ついていない事が本当に多くて精神的に参っていました。
そんな時に友人がご飯に誘ってくれて、一緒にご飯を食べてドライブにも連れて行ってくれました。
大したことをしていないかもしれないけど、それだけで心の重荷が少し減った気がします。
やはり何気ない毎日に幸せや思いやりがあって生きていけているんだなぁとしみじみ思いました。
今度は私が誰かの重荷を少し減らせたらいいなぁ。

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未来の大谷さん！？

皆さまお疲れ様です！
栃木は雲が広がっていますが、雨は降っていないので、ちょっとホッとしています。
私は月曜日から土曜日まで、河川敷で運動をしています。
そこは運動公園として整備されているので、私以外にも運動している人がいます。
そして時々なんですが、小学校低学年くらいの男の子と、そのお父さんらしき人が、野球の練習をしているのを見かけるんです。
お父さんが投げて、息子さんが打つ、そんなスタイル。
息子さんの打撃をお父さんが時々指導しているんですが、息子さんのスイングフォームが…。
大谷翔平選手にそっくりなんです！！
ものすごく綺麗なフォームで、当たりがいいとものすごく飛距離があって、まだまだ幼い感じなのに、将来は有望だなって勝手に思っちゃっています。
今のうちにサインもらっておこうかな？？
この息子さんが大きくなったら、第二の大谷選手になっているかも！？
栃木からメジャーリーガーが誕生するかも！？って勝手に期待しちゃっています！！
何はともあれ、頑張ってほしいと思います。

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努力義務というけれど

ヘルメットなんだけど
帽子のように見えるものを
被っているらしき人がいた

でも
右側通行したり
信号無視したり
スマホや傘のながら運転したり
等々を何とかするのが先では

車を運転していて
｢コンニャロ～」とおもわせやがるのは
ほぼ自転車です

人として器が小さくて
どーも　スンマセン　┐(-。-;)┌
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浅草橋

仕事で浅草橋へ来ています。
浅草橋歩いてる人の2割が外国人で
びっくりしました。
現場廻って、帰り道ガード下のお店で
スカロケ紐くじのペンギンさん
発見しました。
天気は、曇り空ちょっと肌寒い感じですが
人は、いっぱい出てますね。

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ダイエット報告

おはようございます

本日はお休みなので

昼にはカミさんが

ドリア造ると張り切っていたので楽しみです

さて一週間前に思い立ち始まりました

超おじさんの【ぬるいダイエット】

一応参考までに身長180で体重はベストが76今は多分80あるんじゃないかな(体重はあてにならないのでなんとなくの参考であくまで見た目優先でいきます)

元々カッコつけマンなのでスタイルは崩れないように腕立て伏せと腹筋とシャドーくらいはやっていたんですが

前回と重複しますが年を取るにつれて浮き輪が派手に目立つようになってきて消えたり出たりという感じ(笑)

に加えて体調崩してついでに体型も崩れて

太らないタイプの大食漢なので沢山食べちゃう

そのせいで戦後最大のピンチに

一応胸筋は出てると想像してください腹筋も硬いくらいにはついていると思ってください

その上で！だ！前から見るとかろうじて逆三角形です

横から見ると【ゆでたまご】のような体型マジですよ？ショックが隠せない

これはダイエットだとなり勉強から始めたらどうやら【反り腰】なるもののようで背中を真っ直ぐにして姿勢正したら腹は真っ直ぐに(良かった)

けど下っ腹が浮き輪のまま(赤ちゃんの拳くらい)出てる感じ

さあ！夏までには痩せましょうゆるゆるダイエット始まり始まり

食わないってすると体が省エネモードになりカロリー消費を体が勝手に抑えちゃう

だから量を減らして塩分と油と夜の米を抜く食事はこんな感じ(お菓子完全に抜くのは無理なんで少しは食うよ)

運動は腕立て伏せ腹筋シャドーに加えてYouTubeやらTik Tok見てお腹痩せの運動を少々

参考までに腹筋は30回を3セットとかその程度

これを一週間やった途中経過ですが

見た目は全く変わりません(笑)

が脇腹がギンギンに硬くなって塩分抜いたせいだろう
か顔がシュっとしました(笑)

下っ腹は筋トレではなく有酸素運動なのでなかなか落ちませんがそこをあえて筋トレで落としたいこの企画

頑張ります




o(^o^)o

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(^。^)息抜き…♪

くだらないクイズだったりする(ﾟ∀ﾟ)

とある工場が、事業拡大、生産数を増やす為、メンバーを募集しました。

・キリン
・ゾウ
・クマ
の中で、さて(^^)
誰が来てくれたでしょう？

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スカロケのステッカー…

今日、ALL-TimeBestからステッカーが届きました！
4月5日に読まれた分のステッカーです。

スカロケでは、3月9日に、あなたにCongratulationsのコーナーで読んでいただきました！
ありがとうございました！
ステッカーいつ届くのか、ワクワクして待っていま〜す笑
まだ届いていないのは、私の選択ミスだったらどうしよう…

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忠犬ハチ公知ってるかな⁉️

おはようございます。今日は忠犬ハチ公の日ですか⁉️今の若い世代の方たちは忠犬ハチ公、知ってるのかな⁉️その昔は忠犬ハチ公の映画が造られましたよね。今、動物が主人公の映画、少なくなりましたね。渋谷も行かないうちに随分変わってしまいましたね。渋谷パンテオンが懐かしい。

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