案件

私の今年の目標は
「スキンケア」です。

正月休みに車で出かけた際、バックミラーにたまたま映った自分の顔を見て
「あれ。。こんなに毛穴汚れ目立ってたのか。。」
と絶句しました。

その瞬間、
「今年はスキンケア元年だ！」
と決心し、自分に必要なスキンケア用品を調べて購入し、早速使い始めました！

道ゆく人が振り返るほどのプルプル肌のアラサーおじさんになれるように頑張ります！
（昨日、一昨日とジャンクフード食べてしまったことは秘密。。。）

2

本日の案件

本部長、秘書代理、リスナー社員のみなさんお疲れさまです！

今年の低め目標ですが、
1日少し運動するです。
2人目の産後なかなか痩せず早５年…
コロナ禍でYouTubeを見て運動するもなかなか続かず…
今年は夫を巻き込んで2人一緒にダイエットに励みたいです！
でも急な運動をして怪我や筋肉痛があると続かないので、ゆるーく運動を始めていきたいと思っています。
早速今日は白鳥がいる公園周りを歩いてきました。続かなかったとしても、気にせずリセットして緩く続けていきたいです！

1

案件

やしろ本部長、山本代理秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れ様です。

私の低めの目標は積読の山を少しでも片付ける事です。書店が好きで良く訪れるのですが背表紙のあらすじを読んでこれは面白そうと思うと買ってしまうのですが全然読んでいません。最近は書店に行ってもあの山を思い出して本を買えません。多分、一冊読み始めたらどんどん進むと思うので先ずは一冊を読了することが目標です。

1

低めの目標案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。
私の今年の低めの目標は「朝決めた時間にちゃんと起きる」です。
朝起きるのが本当に苦手で、毎朝５回くらいアラームをつけているのですが、全て無意識のうちに止めてしまっているのか目が覚めたときには寝坊ギリギリの時間のことも…。
脱スマホしてみたり爆音アラームにしてみたり対策していますが、なかなか起きられません。
今年こそちゃんと起きられるようになりたいです〜

1

本日の案件

皆さまお疲れ様です。
私の今年の目標は、
喧嘩した時は自分が悪くなくても
〝すぐ謝る〟です。
人生半世紀を過ぎ、
1分1秒を無駄にするのはもったいなく、
明るく楽しく過ごしたいと思うようになりました。

1

初の鹿児島

お疲れ様です。ただ今秘書の故郷鹿児島に来ています。ご縁があり焼酎の杜氏さんアテンドで焼酎酒蔵巡りをしています。

1

本日の案件

本部長、山本秘書代理、お疲れ様です！

小さな目標は、夜寝転びながら欲しいなぁ、と思ってもすぐにポチッとしない。です。

ついつい夜は余計な買い物してしまうので一度踏み止まる事を目標にしてみます。

1

本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員のみなさまお疲れ様です。
私の今年の低めの目標は、ガジュマルの木を元気にすることです。

先日残っているからとガジュマルの木をいただきました。
連れて帰ってきたら、葉が茶色く変色したり、パラパラと落ちてしまう状態。
ずいぶん元気がない様子でした。

その日から、水をあげて、できるだけ暖かい場所で明るい場所に置いたり、元気になりますようにとお世話をしました。

数日前新しい葉が出てきたりして、少しずつ元気になっているようです。

寒い冬を越えて少し暖かくなってきたら、新しい鉢に植え替えをして、もっともっと元気になってくれたら嬉しいです！

日々の小さな喜びをくれる植物と今年もゆるりと過ごして行けたらと思っています。

1

低め目標は筋トレ

皆様お疲れ様です！

今年の低め目標は週3日（月曜水曜金曜）筋トレをすることです！

腕立て10回
腹筋10回
背筋10回
スクワット10回

これを1年間通してやり遂げることです！

僕は高校生の頃野球部で、毎日激しい運動をしていたので
その頃までは割と筋肉がありました！

が、そこから約10年ほとんど身体を鍛えてきてません。
それゆえにガリガリ体型で筋トレしようと
思ってもいつも三日坊主、、。

気持ちは高校球児です！
この気持ちが良くなく、ついついノルマを高く設定してしまい、結果的に続きません、、。

なので、今年はこの4種類を10回ずつ
週3日という目標をサボらず、欲を出して沢山やらない事を心がけていきます！

1