低め目標は筋トレ

皆様お疲れ様です！

今年の低め目標は週3日（月曜水曜金曜）筋トレをすることです！

腕立て10回
腹筋10回
背筋10回
スクワット10回

これを1年間通してやり遂げることです！

僕は高校生の頃野球部で、毎日激しい運動をしていたので
その頃までは割と筋肉がありました！

が、そこから約10年ほとんど身体を鍛えてきてません。
それゆえにガリガリ体型で筋トレしようと
思ってもいつも三日坊主、、。

気持ちは高校球児です！
この気持ちが良くなく、ついついノルマを高く設定してしまい、結果的に続きません、、。

なので、今年はこの4種類を10回ずつ
週3日という目標をサボらず、欲を出して沢山やらない事を心がけていきます！

1