本日の案件

皆さまお疲れ様です〜

私は50点かな
仕事柄、こんなふうに食べるといいよ〜とか
こんなもの食べたらいいよ〜とか話はするけど
自分ときたら、
朝食は食べない
昼食は自作のお弁当に納豆とヨーグルト
夕食はその日家にあった食材で適当…
とてもバランスよく食べてくださいね…
なんて人には言えない食生活です(^◇^;)

土日は夫の食事当番で、
土曜日の夕飯はほぼカレーです

あはは…

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やったー！！

本部長、秘書、お疲れ様です！！
今日はちいかわパークの一次抽選日、
夏休みでダメかなと思ったんですが、見事僕の恋人が当たりました！！
二人でちいかわパークデートしてきます！！

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今日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れさまです。
私の食生活は、ズバリ！80点です！
普段からPFCバランスを考えた食事を心がけています。
PFCバランスとは、人間が生きていくために必要なエネルギーを作る栄養素「Protein（たんぱく質）」「Fat（脂質）」「Carbohydrate（炭水化物）」の頭文字を取った言葉で、それぞれの栄養素からのエネルギー摂取比率のことです。
朝は、食パン又はおにぎりに季節の野菜やブロッコリーと目玉焼き、時間がある時はスープをつけ、
ランチはコンビニで買う時ことが多くなりましたがPFCバランスを考えて買い、
夕飯は、最近暑くなってきたので素麺の上に焼き浸しの茄子やトマト、パプリカ、とうもろこしとお肉をのせて食べてます。
また子供が魚が好きなので週3〜4で煮魚、焼き魚、ムニエルなどにしてお魚を食べています。

バランスの良い食事のお陰なのか、肌荒れしにくくなったり、風邪も引きにくくなりました。

でも、仕事終わりに疲れてチョコを食べてしまうため、もしかしたらプラマイ０かも？

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食生活案件

私の食生活は30点です
朝と夜は自宅で食べるけど、フライや唐揚げ等油物中心です
昼は以前は食堂でサラダを食べてましたが、今は売り切れてることが多いです

食べる量を減らしたけど、甘い物をやめられずメタボになりました
健康のために食生活意識した方がいいですね

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、スタッフの皆様
お疲れ様です。

自分の食生活。。。50点でしょうか。。
少なくとも夜は
白米（玄米混ぜ）＋味噌汁＋ねばねば（オクラ・長いも・モロヘイヤ・納豆）＋肉もしくは魚
と頑張っていますが、
朝はバナナと牛乳だけですし、お昼となると
カップ焼きそばだのコンビニ弁当だの。。。

正直、50点も言い過ぎかもしれません。。。

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食生活案件

みなさまお疲れ様です。
わたしの食生活は70点です！
転職してから社員食堂がある会社に勤めるようになり、バランスの良い食事ができるようになりました！
ただし、夜ごはんは栄養が偏りがちなので-30点です。
家でも栄養バランスを意識していきたいです。

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みんなの食生活！案件 〜自己採点で何点ですか？〜

本部長、秘書、お疲れ様です。
0点です。
最近は夜家に帰るとあまり食欲がなく、夕飯キャンセル。
でも寝る前にお腹が空いてしまい、お菓子とビールで満たしています...
週に数回、そんな食生活で、かなりヤバいです。

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案件

本部長、秘書。お疲れ様です。

私の食生活は自己採点で80点！高得点！
というのも、5月から始めたダイエットで6キロ痩せたからです。

食べたものを記録して、足りていない栄養素のアドバイスをしてくれるアプリを使っているのですが、いつも
「野菜が不足していますね。」
と言われるので満点には届きません。

なので、今日から始まる新コーナーをとても楽しみにしています。
本部長と一緒にお野菜もぐもぐ生活をしたいものです。

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