今日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れさまです。
私の食生活は、ズバリ！80点です！
普段からPFCバランスを考えた食事を心がけています。
PFCバランスとは、人間が生きていくために必要なエネルギーを作る栄養素「Protein（たんぱく質）」「Fat（脂質）」「Carbohydrate（炭水化物）」の頭文字を取った言葉で、それぞれの栄養素からのエネルギー摂取比率のことです。
朝は、食パン又はおにぎりに季節の野菜やブロッコリーと目玉焼き、時間がある時はスープをつけ、
ランチはコンビニで買う時ことが多くなりましたがPFCバランスを考えて買い、
夕飯は、最近暑くなってきたので素麺の上に焼き浸しの茄子やトマト、パプリカ、とうもろこしとお肉をのせて食べてます。
また子供が魚が好きなので週3〜4で煮魚、焼き魚、ムニエルなどにしてお魚を食べています。

バランスの良い食事のお陰なのか、肌荒れしにくくなったり、風邪も引きにくくなりました。

でも、仕事終わりに疲れてチョコを食べてしまうため、もしかしたらプラマイ０かも？

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