本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

【私の機嫌の取り方】は、家で“しっかり”お風呂に入ることです。
シャワーと湯船を丁寧にこなし、この時だけ使うシャンプー＆トリートメントで気分を切り替えます。

湯船ではシャンパンクーラーにジンジャーエールとコーヒー牛乳を冷やし、飲みながらNetflixやU-NEXTを視聴。
部屋とは違う特別感を楽しみながら、心身ともにリフレッシュしています。

海外ドラマによくある「行き詰まったら風呂に入れ」に影響されて始めましたが、今ではこれが最高の気分転換です。

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水曜日の

80.LOVE 今日は少し暖かかったですね〜。

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私の取説案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、スタッフの皆様、お疲れ様です

私の機嫌の取り方ですが、自転車に乗ることです
2月は寒さ厳しいですが、自転車（ロードバイク）に乗ることで、気分も体調も良くなります
今日は先日の休日出勤の振替休日をいただきましたが、朝から多摩川のサイクリングロードをゆっくりと4時間くらいかけて85km走りました
帰ってから近くの銭湯に行き、ゆったりと
夕食前に一番搾りを飲んでまったりとしました
いい疲労感がいい睡眠を誘い、明日朝には多少の筋肉痛はありつつも、気分爽快になります

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最近

酒飲んでないけど乾杯｡
昨年8月以来酒飲んでません(涙)

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さんお疲れさまです
好きなものを食べます
お気に入りのカフェでスィーツ食べたり
パン屋さんでちょっと高めのパンを買ってます

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取説案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

『私の機嫌の取り方』それは家族に会うことです！
上京12年目の沖縄出身の私ですが、上京当初は帰省できないぐらい忙しいのがかっこいいと謎のマイルールがあったのですが(´⊙ω⊙`)
年々家族愛が強くなりまして、最近は何かあるごとに帰省して家族時間を思う存分楽しんで癒されることが自分の機嫌を取る方法になっています！
そんな中、父に病気が見つかり明日東京の病院で手術することになりました。父とは小2〜中1までの約4,5年離れて暮らしていた時期もあり、思春期にはしっかりと反抗もして、『お父さんなんて帰ってこなかったらよかった』なんてひどい言葉を何度言ったことか...30代になった今。今更ですが、申し訳ないことを言ったなと反省。お父さんごめんね。3月頭までは東京の病院へ入院する予定なので、行けるだけ会いにいけたらなと思います。私が好きなラジオ局がtokyofmだから聞いてねと言ってあるので、たまたまこの投稿を書いてくれてるといいなと思いながらこの場を借りて送らせていただきました。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です！

今日は旦那が出張で不在なので、自分のご機嫌を取るために、今からハンバーガーを買ってきて、アニメ観ながら食べようと思います！

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本日の案件

本部長、浜崎秘書、スタッフ社員の皆さん、リスナー社員の皆さん、お疲れ様です。

父の介護や、友達関係で、ため息出ちゃう時あるんですけど。
私も、もちろん、【自分のご機嫌は自分で取る】を心がけていて、
その解決手段として、
①一人で外食。特に、我慢せずに、甘い物も食べる
②自然豊かなところを、トコトン歩き回る
③一番手っ取り早いのが、夜、スーパー銭湯に行く

本当は、自然豊かな、食事も美味しい、ちょっと遠くの温泉が理想ですが(^_^;)

昨日、スーパー銭湯行きました。
そう、何かあったからです（笑）
気持ちがほぐれて、考え方が柔軟になりました(^^)
スーパー銭湯、ありがとう(^^)

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

私の機嫌の取り方。
それは、ぼんやり空を眺めることです。
45歳にして悟りました。
ジタバタするでもなく、泣くでもなく、大食いするでもないんです。
可能であれば近くの荒川河川敷に自転車で行きますが、
それができない時は自宅で唯一空が見える部屋に寝っ転がり、
ぼーっと、ひたすら空を眺めます。
青空、曇り空、雨空、夕焼け空、星空、真っ暗な空、朝日に照らされる空。
どんな時も、空が私の心をそっと包んで穏やかにしてくれるのです。

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です。

私の機嫌の取り方はジョンとゲームすることです。
ジョンは体も心もデカく、私のぐちなどをなんでも受け止めてくれます。
そんなジョンとはほど毎日一緒にゲームをしており、機嫌が悪くてもいつの間にか楽しくなってしまいます。
ジョンよありがとう

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