案件

お疲れ様です！
私が続けていることは筋トレです。
2人目出産後、イベントで「お腹に赤ちゃんいるんですか」と言われたのがショックでそこから筋トレの日々です。
特に腹筋を鍛えてます。
趣味柄、お腹を出すことが多々あるのも理由の一つです。
シックスパックを手に入れるのが人生の目標です。

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出社しています

本部長、秘書、皆様、今日もよろしくお願いいたします。

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ルーティーン

みなさんお疲れ様です。
朝仕事にでかけるときは必ず家をでる10分前と家をでるギリギリに家電の電源を全て切ったかを確認してから家を出るのがルーティーンです。
ルーティーンというよりかは心配性なところがあるのでお釜のスイッチ消したかなとか浴室乾燥機の時間伸ばしたかなとか指差しで確認をしています。家をでてからあれどうだったっけと焦ることが多いのでそれがルーティーン化していますね〜

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私のルーティン

皆さまお疲れ様です！

コロナ禍から始めた、毎朝の検温と入浴後の体重と体脂肪率測定値を体調管理アプリに入力するのはずっと続けていることではありますが、もうひとつ3年前から始めたことがあります。

それは日記。
というのも5年日記を付けているという姑に習ってはじめてみたところ、最初は数日忘れて必死に出来事を思い出すなんてこともしばしばでしたが、少しずつ毎朝食後、前日のことを書くことがルーティンになっていき、何も書くことがないような日でも昼と夜に何を食べたということだけは書き込むようにしていくうちに気づけば3年経っていました！一日分のページがそこまで多くないこともハードルが高くないのもいいです。

そして昨年末、3年分が終了したので、今年は新たに5年日記を新調。
毎朝書くと同時に、数日ごとに過去3年分の同時期の日記を読むこともルーティンになりつつあります。
そうすると忘れていた当時の出来事や自分の思いも振り返ることができるのも面白いですし、何もなくても献立の参考くらいにはなるのも良し。
一番は、文字を書くという機会を得たことです。昔はよく手紙などは書いたものですが、最近はめっきり減ったので、漢字を思い出したりしながら手で書くことは脳にも良いような気がして今後も続けていきたいと思っています。

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今日の案件　ずっと続けていること

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、お疲れ様です！
今日の案件、ずっと続けていること　ですが、「スカイロケットカンパニーを聴くこと！」と、ヘアドネーションです。
先日推定4回目のヘアドネをしました。
ヘアドネーションという言葉が世の中に浸透した頃に知り、1回目のヘアドネをしたのが2017年でした。
何か無理なく世の中の為になること、ないかなー？と思っていたところだったので、2回目もやってみようとなり、繰り返す内に髪を伸ばす事も切る事も慣れて、推定ですが4回目のヘアドネも無事完了しました！
ヘアドネには賛否両論あるようで、この書き込みにも疑問を感じる方はいらっしゃるかと思いますが、とりあえずまた髪を伸ばすつもりです。
がっつり切る事も少しずつ伸びる過程も楽しいですよー！

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ルーティン案件

やしろ本部長、浜崎秘書、社員の皆さんお疲れ様です
私のルーティンは体重計に乗ることです
朝食前にはかるので少し体重が軽く表示されます
平均62kgですが、10km程歩いた翌日は61kgです
アプリ連携してるグラフは上昇傾向なので、少しでも痩せていきたいです

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本日の案件

みなさまお疲れ様です♪
本日の案件、私のルーティンについて。
私は造園工、植木屋さんです。外仕事をしております。
そんな私のルーティンは、現場には1時間前に着くようにしています。
仕事前にドタバタするのがイヤで、早めについてコーヒーをゆっくり飲みながらスカロケのタイムフリーだったり好きな音楽を聴くのがたまらなく幸せです。
また、それくらい早く行動すると渋滞も回避できたりといいことづくめです。
気持ちをリフレッシュしたら仕事もはかどります⭐︎
追伸、本部長、よんぱち楽しみにしています♪
私が1番好きなラジオ番組のパーソナリティの本部長と鈴木おさむさんのコンビってだけでも嬉しいのに…なんとなんと！私が1番好きなアーティストのSOPHIA（もちろんFC会員です）の松岡充さんがゲストとか、嬉しすぎです♪
radikoで何回もリピートしますよ〜！

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本日の案件

本部長、秘書、リスナーの皆様お疲れ様です！
私の続けていることは、高校生からはじめた日記を書くこと。
それと朝起きて窓を開け空気を入れ換えたら、お清めのセージのミストを部屋にスプレー。
セージのミストは、爽やかな香りで気分がいいです！
そして出かける時には、靴を右足から履きます。
これをしないと落ち着きません。
以前はまったく気にしていなかったのですが、一度気にしはじめたらやめられなくなりました（笑）

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わたしのルーティン案件 〜ずっと続けていること〜

本部長、秘書、リスナー社員の皆さん、おつかれ様です！
私の毎日のルーティンはスカロケアプリで出勤ボタンを押す事！
毎年、と言うか毎回のルーティンは誰かの誕生日のお祝いの歌の時、「ハッピバースデーディア◯◯ ハッピバースデートゥーユー」の1番最後のユーをハモる事です。一度やったらクセになってしまい、毎回誰かの誕生日会で「ユ〜⤴️」と上の音階で歌ってしまいます。ほんの少〜し華やかになる自己満足です（笑）

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆々様お疲れ様です！
私の毎月1日にやることがあります。それは歯ブラシと食器洗い用のスポンジを新しくすることです。
この２つ、使い方によってはかなり長持ちしませんか？でも衛生的にも性能としても長く使うものではありません。
あれ？前いつ変えたっけな？を防ぐために毎月1日は新しくする日と決めています。新しい月を迎えて新品に変えると気持ちも清々しくオススメです。

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