私のルーティン

皆さまお疲れ様です！

コロナ禍から始めた、毎朝の検温と入浴後の体重と体脂肪率測定値を体調管理アプリに入力するのはずっと続けていることではありますが、もうひとつ3年前から始めたことがあります。

それは日記。
というのも5年日記を付けているという姑に習ってはじめてみたところ、最初は数日忘れて必死に出来事を思い出すなんてこともしばしばでしたが、少しずつ毎朝食後、前日のことを書くことがルーティンになっていき、何も書くことがないような日でも昼と夜に何を食べたということだけは書き込むようにしていくうちに気づけば3年経っていました！一日分のページがそこまで多くないこともハードルが高くないのもいいです。

そして昨年末、3年分が終了したので、今年は新たに5年日記を新調。
毎朝書くと同時に、数日ごとに過去3年分の同時期の日記を読むこともルーティンになりつつあります。
そうすると忘れていた当時の出来事や自分の思いも振り返ることができるのも面白いですし、何もなくても献立の参考くらいにはなるのも良し。
一番は、文字を書くという機会を得たことです。昔はよく手紙などは書いたものですが、最近はめっきり減ったので、漢字を思い出したりしながら手で書くことは脳にも良いような気がして今後も続けていきたいと思っています。

1