ポイント稼ぎ

健康診断の結果が来まして(^_^;)

現場を離れて、打ち合わせやら書類やら倉庫整理や運搬などの仕事をして日々過ごしていたら体重10kg増
結果を見る前からわかってましたが改めて数字で表せられると(^_^;)
ちょっと気合い入れて動き出してます
1.2日1回は最低食べてたアイスを週1（お出かけソフトクリームという高速SAによった時食べる）にしました
2.スマホアプリで雀魂という麻雀ゲームをしてましたが消しました（ゲームはこれしかやってない）空いた時間をダラダラ過ごさないように
3.その空いた時間を少し軽い運動ストレッチにした（体を動かすクセをつけるため）
まずは3つ始めてますが問題はやっぱり食生活
夜はほぼコンビニ弁当たべてる(^_^;)
あとは東京にいた頃のようにジムに通うのを再開しようかなと思ってますが⋯⋯⋯
2026年12月31日までに何kg痩せられるかはたまた太ってしまうのか挑戦してみます

何がええって天気がええ＼(^o^)／
皮下脂肪型肥満だからなかなか厄介

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華金

仕事終わりは同僚と共に、トランプでもやって遊ぼう！

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福岡行きたい

6月の日程表(まだ完成形ではない)見たら、長めの連休になってたところがあったので、まだ行ったことない福岡に行きたいです。もし再来月無理なら、来年8月〜再来年8月に受けないといけない試験が終わったら行きたいです。暑かったら最悪ですが…。

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昨日土曜だと思った…

朝起きて、勝手に土曜日だと思い10分弱二度寝しかけて、若干焦りました。昨日金曜日でややガッカリしました。普段、局問わず毎日ラジオ聴いてるから、曜日把握してるはずなのに…。

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おはようございます。

ちょっと肌寒い金曜日朝です。
空には雲多めですね。
東の空はオレンジ色に輝いて　
来ています。




　今日も楽しい 1日になりますよう
　　　　ほんのちょっとだけ頑張っちゃって
　　　　　　　　　　　　行っちゃいましょー！



最近なんか疲れが取れない
歳も歳だからしょうがない
って言えばおしまいだけど
もう少し動けたらと思って
しまいます。
睡眠は、取れていますが
質がどうかはわかりません。
最近また太り始めたのも　
戻さなければいけませんね。

健康的に生きねば
目指せ！健康な楽しいシニア生活！




　　　　　♪♪今日も笑顔で過ごしましょう♪♪

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おはようございます。

おはようございございます。

傾聴ボランティアの
活動をやろうかと
思っていたのですが、
今月、数人の体験を
やらせて頂いたのです。

思っていた以上に
心身の疲労感が残りま
して、私には向かない
と思ったので、
傾聴のサークルを
昨日で、辞めました。

短期間ですが、良い
勉強になりました。
（実年齢61歳）

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国が経済的に貧しかった時代

国が経済的に貧しかった時代には
社会のあちらこちらに扶け合い
支え合う気持ちが満ち溢れていた様な
気がします。

扶け合いの精神は現代社会においては
希薄に成りつつありますかね。

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新幹線ドクターS誕生

2025年に引退したドクターイエロー
の後継がドクターSとして
10月から営業運転が始まります。

先頭車両のドア横にDr.Ｓ表示
白色N700Sで乗客を乗せ検査を実施。

現在運行中のT5（JR西日本）も
2027年以降に引退予定。

運行ダイヤ非公開で、見ると幸せになれる
イエローの車体はもうすぐ見られなくなり
寂しいですが、新しく迎えてあげましょう。

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SAMURAI BLUE電撃就任‼️

元Ｊリーガー中村俊輔氏が
日本代表コーチに電撃就任‼️

森保J、W杯2か月前の緊急招聘
「W杯で勝つ確率を高める為に
彼の経験、能力を生かしたい。」

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いまどきの支払い現場…

マックで深夜にバカップル？
に出会った…当然のように別会計
同棲してるような感じで
スウェットで来店していたのに？
うーん…昭和と令和の差を感じます
良い週末を(*^-^*)

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