ポイント稼ぎ
健康診断の結果が来まして(^_^;)
現場を離れて、打ち合わせやら書類やら倉庫整理や運搬などの仕事をして日々過ごしていたら体重10kg増
結果を見る前からわかってましたが改めて数字で表せられると(^_^;)
ちょっと気合い入れて動き出してます
1.2日1回は最低食べてたアイスを週1（お出かけソフトクリームという高速SAによった時食べる）にしました
2.スマホアプリで雀魂という麻雀ゲームをしてましたが消しました（ゲームはこれしかやってない）空いた時間をダラダラ過ごさないように
3.その空いた時間を少し軽い運動ストレッチにした（体を動かすクセをつけるため）
まずは3つ始めてますが問題はやっぱり食生活
夜はほぼコンビニ弁当たべてる(^_^;)
あとは東京にいた頃のようにジムに通うのを再開しようかなと思ってますが⋯⋯⋯
2026年12月31日までに何kg痩せられるかはたまた太ってしまうのか挑戦してみます
何がええって天気がええ＼(^o^)／
皮下脂肪型肥満だからなかなか厄介
29番柱のハシビロコウ
男性/52歳/岐阜県/スカロケ競馬部主任(自称)
2026-04-17 06:35
