本日の案件

こんばんは〜

一時期は？持病もあり？低塩食に心がけてましたが？
上手く、品数も作れず、絶対的量不足で…
余計不調になり…
主治医に相談して、薬を強くしてもらい？？
暴食さえしなければ？暮らして行ける様にしてもらいまして…
私の食事事情は？適量普通食と処方してもらったお薬で維持！
採点はもちろん！合格点＋1点の
及第点です！　本部長も？お身体大切にですよ！！

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こんにちは文月

ここから、夏のおわりまできっと早いから
ギアを上げて生きていこう

梅雨明けももうすぐかな？

夏が来るぞー！全部夏のせいにして頑張ろう！

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本日の案件

みんなの食生活！案件 〜自己採点で何点ですか？〜

0点かな
野菜食べないし、夜はスーパーで残ってる値引きシールの中から弁当選んで食べてるだけですからね
というより野菜どうしてますか?
コンビニやスーパーで売ってるサラダ
あれ食べたらOK?
なんか違う気がして食べる気がしないんですよ
やっぱりサプリで補うのが一番なのかな

何がええって天気がええ＼(^o^)／
トマトが苦手なのがね(^_^;)

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れ様です。



私の食生活は90点です！

独身の時は好きなものばかり食べていたので30点で体型も今より太っていました。
現在は結婚して子供もいるので、食生活を気にするようになりました。

妊娠中から食生活を変えて運動も適度に行った結果、出産してから-20kg減りました。
身体もすごく軽くなり服のサイズも小さくなって毎日が明るくなりました。

私にとっては一番食生活が大事だなとこの経験で学びました。

時々好きなものをたくさん食べる日があるので-10点です！笑

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皆んなの食生活案件。

朝と昼は自分で作ったサンドイッチを
会社で食べます。

朝はジャムにバナナを挟んだモノで
昼はたまごサンドと魚肉ソーセージと
もう、10年くらい続けてますよ
ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )

自己評価は50点くらいかな

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案件

本部長、秘書、社員の皆さまお疲れ様です。
私の食生活は65点です。3年前に東京から神奈川に引っ越してきて、野菜が安くて新鮮で食べる機会が増えました。キャロットラペやナムル、コールスローなど作り置きして毎日食べられるし、お弁当の副菜にもなり助かります。一方天ぷら、串揚げなど揚げ物が好きなので65点としました。もっとお魚を増やして改善していきたいと思います。南蛮漬けとか酢を使うのもさっぱり美味しいですね。暑いのでしっかり食べましょう。

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おっはもーにん(⁠・⁠∀⁠・⁠)

火曜日もえいえいおー(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠)

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おはようございます！

わたしも、本部長同様に、そこまでsnsを見なくなりました。
今日も今日なりに、穏やかに過ごせますように。

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〜自己採点で何点ですか〜

皆様、おはようございます

自己採点
７０点です

サラダや温野菜などの野菜と
肉や魚、大豆食品を
まんべんなく食べる様にしているけど

減点の３０点は
お菓子、カップ麺、冷凍食品も
食べてるからです

今、コロナで
味も匂いもわかりません
食欲を感じる味や匂いが
いかに大事かというのを
我が身をもって体験しています
（コロナ3回共、味覚、嗅覚障害に
なってます）

はー、早く治ってほしい

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本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れ様です。

私は休日に副菜をいくつか作って、平日は極力料理をしなくて済むようにしています。

いま冷蔵庫にストックされているおかずは、ナスとピーマンの味噌炒め、牛肉とキノコの甘辛煮、三つ葉とエノキのおひたし、ほうれん草のごま和え、冷凍庫にはとり肉の塩麹漬け、ブリのガーリック醤油漬けなどがあります。

冷凍されているおかずは、仕事に行く前に冷蔵庫に移して、帰宅してから焼いて、あとは冷蔵庫の副菜を温めるなどすればすぐに食べられるので、平日の食生活は効率を含めてかなり高得点なのですが、休みの日の前など、『あー、今日は何もしたくなーい』という時はカップ麺だけで済ますこともありますので、総合的に70点くらいですかね。

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