家のかみさん、さっさと寝ちゃうよ♪

たまには良いかも(⌒‐⌒)

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お疲れさまです。私もラジオの後、ご飯ビデオみたりしているとすぐに２時ごろです。

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最近よく睡眠負債を特集してる番組が多いですよね。
自分の都合だけで寝たり起きたりできればどんなに体が楽だろうと思います( ；∀；)

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仕事の時は昼勤深夜1時、夜勤は昼2時までには寝るようにしてますが寝不足です
早く寝ても2時間で目覚めて、夜勤に眠くなるのはしょっちゅうあります
それなのに、土日は6時間位眠れるのが疑問です
お互いゆったり寝れるようになりたいですね

私の場合は規則正しい生活とスマホいじるのを寝る前にしない等工夫が必要です

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谷やんさん、こんばんは

その手があったか！

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稲葉さん大好きさん、こんばんは

自由なようで時間の使い方は家族に左右されがち
特に夜寝る時間の前後はバタバタで

なんとか１２時前に寝ないと
っていうか６時間は寝ないと
ホントに身体に良くない！

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うみさん、こんばんは

ダンナも大変だと思うし
付き合ってあげたいけど
時々1人で好きな時間に寝起きしたくなります

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khiraさん、こんばんは

仕事もあるし
なかなか思い通りにはいきませんが
お互いに健康のために
最低６時間睡眠を目指しましょう

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ポーメリさん、こんばんは

きっとこの時間でも起きていらっしゃるのでしょうね。

「私は夜◯時に就寝します」と宣言されても良いのでは？と思います。
お互いに、生身の身体なのですから。

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鴻の親父さん、おはようございます
有難うございます
アピールはしているのですが
毎日となると相手のペースもあるしなぁ

でも自分の身体ですから
うまく休める方法を考えてみます
数十年、５時間睡眠で大丈夫だったのに
歳には勝てません(*´Д｀*)

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