挑む案件

挑みたいのはダイエットです。学生の頃は腹筋が割れてましたが、今となってはただの脂肪です。
夜勤や土日のダラダラ感が体にあらわれてるのを痛感します。
まずは土日も3食できるような生活リズムを送り、少しでも運動してけたらと思います
目標としては50kg前後をキープし体脂肪率を下げるようにしたいです

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