決意！
先日久々に体重計に乗ったら、驚愕の数値が表示されました。体重はさほど変化なかったのですが、体脂肪率が非常に高かったのです。これはマズイと思い、今日から徒歩での通勤を始めました。片道2.5km。今まで全く運動してこなかった私にはなかなかの運動です。あと、ご飯の早食いをやめました。よく噛んでゆっくり食べると満腹になるし顎が疲れて、もう食べたくない気持ちになります。誰かに宣言しないと甘えてしまいそうなので書き込みました。頑張ります！！
しゅしゅ
女性/40歳/東京都/会社員
2017-11-11 13:01
