体のコンプレックス案件

何と言っても「醜く出っ張ったお腹」がコンプレックスです。
この歳になると基礎代謝が下がるので、少々運動したところで体重は減りません。
減量するには、食事を「減らす」のではなく、「やめる」しかありません。
憧れは「ＥＸＩＬＥみたいな体脂肪率」ですが、全ての楽しみを諦めなければ無理でしょう。

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